توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 156

ماساژ تسکین دهنده نوعی ماساژ است که هدف اصلی آن آرامش و آسایش است. از حرکات آرام، آهسته و لمس بسیار سبک استفاده می کند و رویکردی برای مراقبت از مشتری است و نوع خاصی از تکنیک ماساژ نیست. جلسات ماساژ تسکینی متمرکز بر راحتی است و برای افراد ضعیف که فشار فیزیکی معمول ماساژ سنتی منع مصرف دارد استفاده می شود.

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 142

سندی آبرامز، نویسنده کتاب "Breathe to Succeed: Breathwork"، اشاره می‌کند که هزاران سال است که در فلسفه‌های شرقی به عنوان ابزاری برای رفاه ذهنی و معنوی شناخته می‌شود. امروزه، داده‌ها و تحقیقات به روز در مورد مزایای فیزیولوژیکی روش‌های مختلف تنفس وجود دارد. آبرامز با بیش از ۳۰ سال تجربه، تکنیک‌های ساده، سریع و مؤثر تنفس را تجربه کرده و همیشه نتایج مثبتی بدست آورده است.

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 151

صنعت اسپا ایالات متحده برای دومین سال متوالی رکوردهای درآمدی را شکست و تا پایان سال 2023 به 21.3 میلیارد دلار رسید.

این یافته ها از آخرین مطالعه سالانه صنعت اسپا ایالات متحده توسط ISPA و PwC بدست آمده است. این گزارش معیارهای اصلی صنعت اسپا - درآمد کل، بازدید از اسپا، مکان‌های اسپا، درآمد هر بازدید و سطوح اشتغال در صنعت را شرح می‌دهد.

این مطالعه افزایش 5.7 درصدی درآمد را نشان داد که نقطه عطف مهمی است زیرا صنعت به بالاترین رقم خود از زمان آغاز ثبت این مطالعه در سال 1999 رسیده است.

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 166

تحلیلی از جستجوهای رایج و پرسش‌های مرتبط با مدیتیشن، انجام شده توسط متخصصان مراقبه و تنفس در ArtofLiving.org نشان داد که مدیتیشن به عنوان یک موضوع پرجستجو در سراسر جهان مورد علاقه‌ی بسیاری از افراد است. در این تحلیل، تعداد میانگین جستجوهای ماهانه برای هر یک از پرسش‌ها در طول سال گذشته بررسی شد.

تحلیل جستجوهای مرتبط با مدیتیشن

تحلیل جستجوهای مرتبط با مدیتیشن توسط متخصصان مراقبه و تنفس در ArtofLiving.org نشان داد که پرسش "مدیتیشن چیست؟" با میانگین ۱۰۷۷۰۰ جستجو در ماه در سراسر جهان، بیشترین جستجو را به خود اختصاص داده است. این آمار نشان‌دهنده علاقه و نیاز گسترده مردم به درک و یادگیری مدیتیشن است.

متخصصان مدیتیشن و تنفس در ArtofLiving.org اظهار داشتند: "استرس زندگی روزمره ما می‌تواند باعث شود افراد به دنبال یافتن آرامش و تعادل درونی بیشتری باشند. عدم داشتن زمان منظم برای مدیتیشن ممکن است باعث افزایش مشکلات مرتبط با استرس شود. بنابراین، جایگاه مدیتیشن منظم در برنامه روزانه برای حفظ رفاه ذهنی و عاطفی بسیار حائز اهمیت است."

پاسخ به پرسش‌های متداول در مورد مدیتیشن

۱. مدیتیشن چیست؟

   - مدیتیشن به معنای آرامش و استراحت در طبیعت واقعی است، طبق تعریف هنر زندگی. کلید اصلی برای درک مدیتیشن این است که شرکت‌کنندگان باید به آرامی استراحت کنند.

۲. چگونه بفهمم که درست مدیتیشن می‌کنم؟

   - هیچ راه درستی برای مدیتیشن وجود ندارد، طبق توصیه‌های هنر زندگی. مهم این است که شرکت‌کنندگان به نفس خود آگاه باشند و زمانی که ذهنشان منحرف می‌شود، دوباره تمرکز کنند. این نیازمند تمرین مداوم است، نه دستیابی به کمال.

مطالب داغ: 

پنج ترند سلامت پوست برای سال 2024

۱۰ روند زندگی سالم و دنیای زیبایی برای سال 2024، ...

۵ خوراکی که برای درخشان شدن پوست از درون!

سه اقدام مهم برای زیبایی موهاتون از سن ۳۰ تا ۴۰ ...

پنج راهکار برای یک مدیتینشن خوب

۳. چگونه مدیتیشن را شروع کنیم؟

   - برای شروع مدیتیشن، کارشناسان ArtofLiving.org توصیه می‌کنند از منابع مختلفی مانند برنامه‌های مدیتیشن هدایت‌شده، معلمان مدیتیشن و مراقبه خودراهنما استفاده کنید.

۴. اثرات مدیتیشن

   - مدیتیشن فواید زیادی برای بهزیستی عاطفی و جسمی ارائه می‌دهد، از جمله بهبود علائم اضطراب و افسردگی، افزایش تمرکز و وضوح ذهن، بهبود اعتماد به نفس و افزایش انرژی.

۵. کجا می‌توانم مدیتیشن را یاد بگیرم؟

   - منابع مختلفی برای یادگیری مدیتیشن وجود دارد و هر یک مزایای خود را دارند. انعطاف‌پذیری و گستردگی برنامه‌های مدیتیشن عالی است، اما تجربه و راهنمایی معلمان آموزش‌دیده نیز بسیار ارزشمند است.

۶. آیا می‌توانم در خانه مدیتیشن کنم؟

   - هیچ مکان نادرستی برای مدیتیشن وجود ندارد، طبق توصیه‌های هنر زندگی. شرکت‌کنندگان می‌توانند در هر مکانی که می‌خواهند، از جمله در خانه، مدیتیشن کنند.

۷. چرا باید مدیتیشن کنم؟

   - مدیتیشن مزایای زیادی را ارائه می‌دهد که فراتر از کاهش استرس و رفاه عاطفی است، از جمله بهبود مهارت‌های ارتباطی، وضوح ذهن و پرورش خلاقیت.

۸. برای مدیتیشن چه بپوشم؟

   - هیچ لباس خاصی برای مدیتیشن وجود ندارد. شرکت‌کنندگان می‌توانند هر لباسی را بپوشند که احساس راحتی را برای خود دارند.

۹. چه مدت باید مدیتیشن کنم؟

   - به عنوان یک مبتدی، حتی اختصاص چند دقیقه در روز به مدیتیشن بهتر از هیچ است. اما بیشتر مردم زمانی که ۲۰ دقیقه در روز را برای مدیتیشن اختصاص می‌دهند، مزایای بیشتری را تجربه می‌کنند.

نتیجه‌گیری

این تحلیل نشان می‌دهد که مدیتیشن به عنوان یک ابزار موثر برای مدیریت استرس و بهبود سلامت روانی، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. پاسخ به پرسش‌های متداول می‌تواند به افراد کمک کند تا با اطمینان بیشتری مدیتیشن را آغاز کنند و از مزایای آن بهره‌مند شوند. توجه به نیازهای افراد و ارائه منابع آموزشی مناسب، می‌تواند تجربه مدیتیشن را برای همگان دلپذیرتر و مفیدتر سازد.

بیشتر بخوانید

آینده جوانسازی پوست: روندها و درمان ها در سال 2024

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 195

همانطور که در سال 2024 پیش می‌رویم، حوزه پوست‌شناسی زیبایی همچنان در حال تکامل است و روش‌ها و فناوری‌های نوآورانه‌ای ارائه می‌دهد که وعده می‌دهند روش‌های جوان‌سازی پوست را موثرتر، کم‌تهاجمی‌تر و شخصی‌سازی‌شده‌تر کنند. این مقاله به بررسی جدیدترین روندها و درمان‌هایی می‌پردازد که آینده جوان‌سازی پوست را شکل می‌دهند و دیدگاه‌هایی را در مورد اینکه این پیشرفت‌ها برای افرادی که به دنبال حفظ پوست جوان و سالم هستند چه معنایی دارد، ارائه می‌دهد.

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 560

سالن‌های زیبایی: نقش و اهمیت در شرایط کنونی

در شرایط فعلی جامعه، اهمیت بهبود ظاهر و روانی برای همگان بیشتر از همیشه به چشم می‌آید. با ورود به دورانی که زیبایی و بهبود ظاهر بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته، سالن‌های زیبایی به عنوان مراکزی برای ارائه خدماتی متنوع و حرفه‌ای در زمینه زیبایی، به یکی از نقاط مهم در زندگی روزمره تبدیل شده‌اند. در این مقاله به بررسی نقش و اهمیت سالن‌های زیبایی در شرایط کنونی پرداخته خواهد شد.

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 579

عنوان: ۹ روغن ضروری برای خواب آرام: راهنمایی از مجله زیبازی

منبع: مجله زیبایی (https://www.zibaazi.ir)

در داخل و خارج از اتاق ماساژ، عطرهای شفابخش قوی می‌توانند اختلالات خواب مانند خروپف، آپنه خواب و گرفتگی شبانه را کاهش دهند. اسانس‌های مختلف فواید مختلفی برای خواب دارند و رایحه‌ی مشترک دارند.

۱- اسطوخودوس: این گیاه بیشترین تحقیقات را برای خواب انجام داده است و به دلیل توانایی آن در کاهش استرس و اضطراب مورد احترام است. به عنوان یک روغن ضروری، شناخته شده است که ماهیچه‌های بدن را آرام می‌کند تا آرامش را تقویت کند و منجر به خواب آرام‌تر شود.

۲- وانیل: این آنتی اکسیدان قوی و آرام‌بخش حاوی خواص ضد التهابی است که ثابت شده است که به افراد کمک می‌کند تا به راحتی در شب نفس بکشند و به ویژه برای کسانی که از آپنه خواب و خروپف رنج می‌برند، گزینه خوبی است.

۳- چوب سدر: این روغن آرام‌بخش گرم و آرام‌بخش شناخته شده است و مانند اسطوخودوس، فشار روی مفاصل را کاهش می‌دهد تا تجربه خواب آرام‌تری ایجاد کند. علاوه بر این، این روغن ضروری گردش خون را تحریک می‌کند و به جلوگیری از بی حسی، سوزن‌سوزن شدن و گرفتگی عضلات در هنگام خواب کمک می‌کند.

۴- بابونه: این گیاه حاوی آپیژنین است، یک ترکیب شیمیایی که می‌تواند با اتصال به گیرنده‌های مغز باعث خواب آلودگی شود. آپیژنین همچنین سطح سروتونین را افزایش می‌دهد که یک ماده شیمیایی مسئول تنظیم ساعت داخلی بدن است.

۵- ترنج: این روغن می‌تواند با کاهش فشار خون بدن را آرام کند و افکار مسابقه‌ای را آسان کند و به خوابندگان اجازه دهد تا با آرامش بدون احساس اضطراب استراحت کنند.

۶- یلانگ یلانگ: این روغن معطر زیبایی است که با کاهش تنش وارده بر اعصاب و تثبیت ضربان قلب، سلامت سیستم عصبی را تقویت می‌کند.

۷- یاس: این روغن می‌تواند با ایجاد احساس آرامش و کمک به سریعتر به خواب رفتن افراد تحریک می‌کند.

۸- نعناع فلفلی: این روغن می‌تواند با کاهش انسدادهایی مانند احتقان بینی و التهاب، به خواب آرام‌تری دست پیدا کنید.

۹- شمعدانی: این روغن می‌تواند با کاهش استرس ناشی از بی خوابی، به خواب آرام‌تری دست پیدا کنید.

امیدوارم که این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد. اگر سوالی دارید، خوشحال می‌شوم که به شما کمک کنم.

مطالب بیشتر 

پنج ترند سلامت پوست برای سال 2024

۱۰ روند زندگی سالم و دنیای زیبایی برای سال 2024، ...

۵ خوراکی که برای درخشان شدن پوست از درون!

سه اقدام مهم برای زیبایی موهاتون از سن ۳۰ تا ۴۰ ...

پنج راهکار برای یک مدیتینشن خوب

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 612

در دنیایی که تکنولوژی و علم به سرعت پیشرفت می‌کنند، مراقبت از پوست همچنان یکی از موضوعات مهم و پربحث است. با پیشرفت روزافزون در زمینه‌های پزشکی و زیبایی، ترند‌های جدیدی در حال ظهور هستند که می‌توانند تاثیر مهمی در سلامت و زیبایی پوست داشته باشند. در این مقاله، به بررسی پنج ترند سلامت پوست برای سال 2024 می‌پردازیم.

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 579

۱۰ روند صنعت سلامتی برای سال 2024، از اجلاس جهانی سلامتی

اجلاس جهانی سلامتی (GWS) گزارش سالانه درباره آینده سلامتی و زیبایی ارائه کرده است، پیش‌بینی عمیقی از روندهای بزرگی که سلامتی و زیبایی را در سال آینده شکل می‌دهد.

این گزارش استدلال می کند که تغییرات قابل توجهی در بازار سلامتی و زیبایی در حال انجام است. شکاف های بین نسلی، درآمدی و جنسیتی در حال ایجاد تغییرات در فضای سلامتی و زیبایی است که به طور فزاینده ای توسط بازارها و طرز فکرهای بسیار متفاوت – حتی متناقض – تعریف می شود. GWS همچنین پیش‌بینی می‌کند که این تفاوت‌ها تنها با گذشت زمان بیشتر خواهند شد.

۱. سلامت و زیبایی سازگار با آب و هوا

با سیاره ای که به طور فزاینده‌ای تحت تاثیر گرما قرار می گیرد، شاهد یک "سلامتی سازگار با آب و هوا" خواهیم بود: موجی از نوآوری ها که می تواند بدن، خانه ها و شهرهای ما را خنک کند. این روند عمدتاً از نظر طراحی و سفر اتفاق می افتد. 

GWS فضاهای سبز، پوشش درختان و باغ های پشت بام بیشتری را پیش بینی می کند. مصالح ساختمانی با تکنولوژی بالا و رنگ منعکس کننده حرارت؛ و طراحی ضد گرما علاوه بر این، مسافران سفر به مناطق خنک‌تری مانند کوه‌ها و ارتفاعات را انتخاب می‌کنند و تعطیلات تابستانی را با تعطیلات پاییزی یا بهاری، که به «کاتیون‌های خنک» معروف هستند، عوض می‌کنند.

برنامه‌ریزی سلامتی به سلامتی شبانه مانند تماشای ستاره یا یوگا در ماه کامل تغییر می‌کند.

۲. قدرت زیارت معنویات

نسل های جدید به دنبال تجربه سفر باستانی، آرام و معنوی هستند. این شبیه پیاده روی های چند روزه است که با کاوش معنوی در کشورهایی در سراسر جهان با میراث فرهنگی غنی همراه شده است.

استراحتگاه‌های باهوش به دنبال سفرهای زیارتی، ارائه برنامه‌های سلامتی هستند که شامل سفر به مکان‌های مقدس، شرکت در خدمات مذهبی مانند مراقبه با راهبان، و دسترسی به مراسم باستانی است.

3. از توجه به مردان تا رشد روابط اجتماعی

افزایش خدمات سلامت اجتماعی و عاطفی به مردان این امکان را می دهد که با خود و یکدیگر ارتباط برقرار کنند - از استراحت اختصاصی گرفته تا برنامه ها. این نتیجه تغییر نقش های جنسیتی، شورش اجتماعی علیه مردسالاری  و آگاهی از افزایش تنهایی مردان است.  

۴. ظهور سلامتی پس از زایمان

پس از زایمان که می تواند مشکلات جسمی و روحی قابل توجهی را به همراه داشته باشد، والدین جدید به دنبال مراقبت‌های پس از زایمان جامع تری هستند. با الهام از فرهنگ‌های سراسر جهان، سنت‌های پس از زایمان برای مادر و نوزاد می‌تواند بر استراحت عمیق، غذای سالم، آموزش مراقبت از نوزاد، ماساژ و حمام درمانی برای والدینی که متولد می‌شوند، تمرکز کند.

علاوه بر این، استارت‌آپ‌های مختلف فم‌تک به مراقبت‌های پس از زایمان از بهبودی سزارین تا مراقبت از کف لگن اختصاص داده شده‌اند. در سمت مصرف کننده، گزینه های بیشتری وجود دارد، از جمله مراقبت از پوست پس از زایمان، مکمل ها و محصولات سلامت جنسی.

نشریه زیبازی، آخرین رویدادهای حوزه سلامتی و زیبایی و اسپا 

۵. طول عمر بیشتر!

افزایش طول عمر رسماً فضاهای بیوتکنولوژی، سلامت و تندرستی را تحت تأثیر قرار داده است و در سال 2024 به یک ستون صنعتی تبدیل شده است که همه چیز از سفر گرفته تا فناوری و حتی تناسب اندام را تحت تأثیر قرار داده است. این روند عمدتاً توسط جمعیت سالخورده هدایت می شود که به دنبال یک دوره سلامت طولانی تر همراه با یک مؤسسه پزشکی است که به آن تمرکز ندارد.

تحقیقات کلیدی در تعدادی از زمینه ها، از جمله برنامه های شخصی مبتنی بر آزمایش ژنتیکی، اپی ژنتیکی و نشانگرهای زیستی در حال انجام است. تغذیه ژنومیک؛ و مراقبت های بهداشتی مبتنی بر AI/GPT. در صنعت سلامتی، کلینیک پزشکی، پیشرفته و گران قیمت طول عمر، سریعترین ژانر تجاری در حال رشد است. این کسب‌وکارها معمولاً پیشنهاداتی مانند آزمایش‌های تشخیصی پیشرفته، درمان‌های سلول‌های بنیادی و تبادل پلاسما و سایر درمان‌های هک/بازیابی مانند قطره‌های IV، سرما درمانی، اوزون‌تراپی و غیره ارائه می‌کنند.

6. بررسی سلامتی برای داروهای کاهش وزن

داروهایی مانند اوزمپیک، کسب و کارهای سنتی کاهش وزن را که بسیاری از آنها به تجویز این دارو و موارد دیگر معطوف بودند، تغییر دادند. GWS پیشنهاد می‌کند که دنیای سلامتی، برنامه‌های «همراه سلامتی» را برای کسانی که از این دارو استفاده می‌کنند، به‌عنوان افزونه‌ای برای رویکردهای کاهش وزن یکپارچه و برای سلامت کامل ایجاد می‌کند. هدف در نهایت برای کسب‌وکارهای سلامتی این است که از روش‌های مبتنی بر شواهد برای کمک به مردم برای توقف این داروهای «برای همیشه» و بهبود سلامت خود در همان زمان استفاده کنند. 

۷. ورزش جایگاه ویژه‌ پیدا خواهد کرد

از آنجایی که افراد بیشتری مانند ورزشکاران از تمرینات تناسب اندام اجتماعی استقبال می کنند، تقاضا برای مکان‌هایی که از رفاه و تمرین آنها حمایت می کند بیشتر می شود. مقاصد با همه چیز، از مربیان حرفه ای گرفته تا امکانات پیشرفته، به چالش کشیده می شوند.

بسیاری از مراکز رفاهی سطح بالا برای ورزشکاران تفریحی که در مورد ورزش خود جدی هستند استقبال می کنند، سالن های بدنسازی حرفه ای، مربیان شخصی، فناوری محرک مغز برای افزایش عملکرد، منوهای بهبودی کامل و موارد دیگر را ارائه می دهند و «گردشگری ورزشی» را به بخش رو به رشدی تبدیل می کنند.

۸. خانه به عنوان مرکز سلامت با فناوری بالا

خانه های متمرکز بر سلامتی مدت هاست که محبوب بوده اند. امروز، GWS گزارش می‌دهد که خانه‌ها و حتی شهرها در حال تبدیل شدن به مراکز بهداشتی چندوجهی با فناوری پیشرفته با سیستم‌های نظارت بر سلامت خانه درجه یک، مبلمان هوشمندی هستند که با نیازهای رفاهی فردی سازگار هستند و موارد دیگر.

۹. یک هنر جدید چندحسی و همه جانبه برای سلامتی

موج جدید تجربیات در موزه‌ها، استراحتگاه‌ها و فضاهای عمومی از فناوری‌هایی مانند هوش مصنوعی و صدای فضایی برای تبدیل هنر به تجربه‌های چندحسی و همه‌جانبه که برای تقویت رفاه ذهنی طراحی شده‌اند، پشتیبانی می‌کند. در استراحتگاه‌های سطح بالا، تجربیات جسمی چندحسی ممکن است شبیه مجسمه‌های کیمیاگری زیستی مملو از رایحه، تجربه‌های شناور پر از صداهای اقیانوس، یا گنبدهای ژئودزیکی با کف‌های ارتعاشی باشند.

۱۰. زیر رادار

در ادامه سوزی الیس، رئیس و مدیر عامل GWS، برخی از روندهای «تحت رادار» را که از اجلاس سران بیرون می‌آیند فهرست می‌کند:

  • با توجه به افزایش سرسام آور نرخ های جهانی ناخوشی روانی، بی اعتنایی بیشتر به مسائل مربوط به سلامت روان و ایجاد راه حل های جدید. یک پیشنهاد: محدودیت های سنی کمتر در مراکز سلامتی و اسپاها، بنابراین نوجوانان می توانند از درمان های درمانی مبتنی بر شواهد بهره مند شوند.

  • "نگاه آهسته"، که در آن نگاه کردن به یک اثر هنری به مدت ۱۵ دقیقه (به جای چند ثانیه) منجر به تأثیر چشمگیر بر روی مغز می شود.

  • دولت‌ها از سیاست‌های سلامتی نوآورانه‌تری استقبال می‌کنند، و دولت‌های بیشتری فراتر از پول متمرکز می‌شوند و به نفع معیارهای کیفیت زندگی هستند.

  • «Blue Zones 2.0»، که در آن جوامع به طور فعال محیط‌هایی را مهندسی می‌کنند که در آن‌ها احساس «طبیعی» می‌کنند تا انتخاب‌های سالم داشته باشند. 

مطالب مرتبط بیشتر در مجله زیبازی بخوانید

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 564

کلمه "آروماتراپی" برای بازاریابان در سطح جهانی تبدیل به یک کلمه رایج شده است و باعث می شود معنای واقعی رایحه درمانی تحریف شود. این که آیا ما در مورد خوشبو کننده‌های هوا، صابون دست یا کیسه‌های زباله صحبت می‌کنیم، فقط به این دلیل که تیم بازاریابی یک شرکت تصمیم گرفت کلمه رایحه‌درمانی را بر روی هر محصول معطر بزند، آن را درمانی و آروماتراپی نمی‌کند.

آروماتراپی به معنای واقعی کلمه استفاده از اسانس های 100% طبیعی، کامل، بدون تقلب و معطر است که از منابع گیاهی خاص به وسیله تقطیر با بخار آب یا بیان برای سلامت جسم، ذهن و روح به دست می آید. این اسانس های معطر بیشتر به عنوان اسانس شناخته می شوند و می توان از آنها به عنوان استنشاق و در کمپرس، حمام، پخش کننده یا روغن حامل استفاده کرد که سپس در بدن ماساژ داده می شود.

در انگلستان، زیبایی‌شناسان را درمانگر زیبایی می‌گویند. بسیاری از برنامه های آموزشی زیبایی درمانی در دیپلم سطح 3 شامل رایحه درمانی به عنوان بخشی از برنامه درسی است. در آنجا، درمان آروماتراپی چیزی بیش از یک ماساژ بدن با استفاده از روغن‌های ضروری است. درمان کامل صورت و بدن از طریق پوست است.

 

کمی از تاریخچه رایجه‌درمانی بیشتر بدانید

رنه موریس گاتفوس که بسیاری او را پدر رایحه درمانی می‌دانند، عطرساز، شیمی‌دان و محققی بود که با استفاده از اسطوخودوس برای التیام زخم‌های دست‌هایش، خواص درمانی اسانس‌ها را کشف کرد. دکتر ژان والنت سپس کاربرد دارویی اسانس ها را گسترش داد و آنها را به پزشکان اروپایی معرفی کرد که آنها را برای مصرف داخلی تجویز کرده بودند.

مارگریت موری، بیوشیمی‌دان اتریشی، زیبایی‌شناس و دانشجوی سابق گاتفوسه، در دهه‌های 1940 و 1950 تحقیقات پیشگامی را در مورد کاربردهای درمانی و آرایشی اسانس‌ها انجام داد و بعد ماساژ تخلیه لنفاوی را به آن افزود. این روش استفاده موضعی از اسانس ها به ویژه در محیط آبگرم محبوب شد.

ایو تیلور، درمانگر زیبایی بریتانیایی و صاحب اسپا، پس از شرکت در سخنرانی موری، الهام گرفت تا درمان بالینی رایحه درمانی خود را توسعه دهد. این تکنیک که به درمانگران زیبایی و ماساژ در سراسر جهان آموزش داده شده است، به یک استاندارد طلایی برای صنعت زیبایی تبدیل شده است.

تراپی و درمانی جامع 

درمان آروماتراپی یک تکنیک ماساژ خاص است، یعنی دستکاری بافت های نرم بدن. به آرامش بدن، تسکین دردها، تشویق گردش خون و کمک به جریان لنفاوی کمک می کند.

این رویکرد کل نگر به رفاه ارتباط متقابل ذهن، بدن و روح را تشخیص می دهد. درک می کند که سلامت و تعادل واقعی را نمی توان تنها با درمان علائم فیزیکی به دست آورد، بلکه مستلزم پرداختن به جنبه های عاطفی، ذهنی و حتی معنوی زندگی یک فرد است.

آروماتراپی با استفاده از روغن‌های ضروری که به دقت انتخاب شده‌اند، با هدف هماهنگ کردن کل فرد، ارتقای آرامش، ثبات عاطفی و نشاط فیزیکی است. رایحه درمانی با درگیر کردن حواس و تأثیر بر ذهن، حالت تعادل درونی و خودآگاهی را تشویق می کند و آن را به ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامتی جامع تبدیل می کند.

تکنیک‌های خاص مورد استفاده در درمان‌های رایحه درمانی بر سیستم‌های لنفاوی و عصبی تأثیر می‌گذارد، اگرچه می‌دانیم که همه چیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد زیرا هر سیستمی به هم مرتبط است.

اثرات بویایی

یک عضو مهم حسی که در درمان های رایحه درمانی دخیل است، البته بویایی است - حس بویایی. از طریق حس بویایی مشتریان است که اسانس ها اولین تاثیر خود را خواهند گذاشت.

سیستم بویایی شامل اپیتلیوم بویایی، سلول های حسی بویایی با جایگاه های گیرنده، پیازهای بویایی و قشر بویایی است. این ساختارها در بالای حفره بینی بین چشم و مغز قرار دارند.

هنگامی که ما دم می‌کشیم، مولکول های معطر وارد بینی شده و تا اپیتلیوم بویایی حرکت می کنند. در اینجا، مولکول های معطر در مخاط اپیتلیوم بویایی حل می شوند و به گیرنده های بویایی منتقل می شوند. پس از اتصال به گیرنده‌ها، مجموعه‌ای از رویدادها رخ می‌دهد که منجر به سیگنال الکتریکی می‌شود که به پیاز بویایی که در داخل جمجمه درست بالای اپیتلیوم بویایی قرار دارد، می‌رسد. سپس سیگنال به نواحی مختلف مغز می رسد که در آنجا اطلاعات پردازش می شود.

لنف متحرک

بسیاری از حرکات ماساژ مورد استفاده در یک دنباله آروماتراپی، تخلیه لنفاوی را تقویت می کند. لنف و گردش خون ذاتاً به هم مرتبط هستند، بنابراین وقتی گردش خون کند می شود، جریان لنف کند می شود.

درمان آروماتراپی با درازکشیدن روی میز ماساژ، روی میز ماساژ شروع می شود. کار از پشت پاها شروع می شود. سکته‌های مغزی لنف را به سمت نزدیک‌ترین خوشه غدد لنفاوی حرکت می‌دهند، جایی که فیلتر شده و از مواد زائد، ناخالصی‌ها و عوامل بیماری‌زا قبل از بازگشت به منبع خون پاک می‌شود.

نواحی کلیدی که در آن غدد لنفاوی یافت می شوند، پشت زانو (پوپلیتئال)، کشاله ران (مغبغه)، در زیر بغل (زیر بغل)، در ناحیه شکم و اطراف چندین مکان روی صورت، پشت سر و گردن هستند. بنابراین، تجربه کل بدن از سر تا پا و شامل ماساژ شکم است.

آرام کردن اعصاب

درمان در پشت، با توجه دقیق به ستون فقرات ادامه می یابد. از اینجا می‌توانیم سیستم عصبی خودمختار را تحت تأثیر قرار دهیم که مسئول عملکردهای غیرارادی و خودکار بدن مانند هضم، ضربان قلب و تنفس است.

در دو طرف ستون فقرات زنجیره‌ای از عقده‌های سمپاتیک وجود دارد که مجموعه‌ای از سلول‌های عصبی هستند که اعصاب سمپاتیک از آنها تابش می‌کنند. این اعصاب مانند اعصاب نخاعی نام خاصی ندارند. آنها از طریق عقده های سمپاتیک حرکت می کنند و سپس به نواحی مختلف بدن از جمله اندام ها، رگ های خونی و غدد پراکنده می شوند.

در حین ماساژ، عصب جمجمه دهم (عصب واگ) نیز تحریک شده و سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند. اطلاعات حسی را از اندام‌ها و بافت‌های مختلف به مغز منتقل می‌کند که تعادل درونی بدن و عملکرد مطلوب را در زمان‌های آرامش تنظیم و حفظ می‌کند.

اطلاعات حسی نیز توسط پایانه های عصبی مختلف در پوست منتقل می شود که باعث ترشح هورمون های احساس خوب و انتقال دهنده های عصبی می شود. این باعث افزایش احساس لذت، رفاه و مثبت می شود.

رفلکسولوژی یک درمان مکمل است که معمولاً به عنوان بخشی از درمان رایحه درمانی گنجانده می شود. این شامل اعمال فشار به نقاط خاصی روی پا است، بر اساس این تئوری که این نقاط بازتابی با اندام ها و سیستم های مختلف بدن مطابقت دارند. هدف رفلکسولوژی با تحریک این نقاط، ارتقای تعادل و بهزیستی کلی است.

قدرت روغن های ضروری

محیط ماساژ مورد استفاده در درمان‌های آروماتراپی حاوی اسانس‌های خالص است که در یک روغن حامل مخلوط و رقیق شده‌اند. بسته به سطح آموزش درمانگر، آنها ممکن است از روغن از پیش مخلوط شده از یک سازنده استفاده کنند ، یا ممکن است روغن های خود را متناسب با نیازهای هر مهمان ترکیب کنند.

هنگام کار بر روی بدن، سه نتیجه اصلی درمان وجود دارد: آرامش، سم زدایی یا تحریک. با انتخاب اسانس هایی با آن خواص می توان به این مهم دست یافت.

به طور طبیعی، قبل از انتخاب اسانس باید یک مشاوره عمیق و سابقه پزشکی در نظر گرفته شود. روغن های ضروری برای آرامش عبارتند از ماندارین، دارچین و اسطوخودوس. روغن‌های سم‌زدایی شامل فلفل سیاه، توت عرعر و رزماری است. در همین حال، روغن های تقویت کننده یا محرک شامل علف لیمو، آویشن و گالبانوم است.

صرف نظر از اینکه کدام اسانس انتخاب شده است، باید آن ها را برای چند ساعت روی پوست بگذارید تا مهمانان بتوانند نتیجه کامل درمان را ببرند. مشتری همچنین باید مقدار زیادی آب بنوشد و از الکل برای بقیه روز اجتناب کند، زیرا بدن او از طریق سیستم لنفاوی دفع می شود.

از گرما و هر چیزی که باعث تعریق می شود نیز باید اجتناب شود، از جمله ورزش، سونا، جکوزی و اتاق بخار. این می تواند باعث جذب سریع روغن ها شود و به طور بالقوه منجر به سردرد، سرگیجه یا حالت تهوع شود. استراحت و آرامش پس از درمان مورد نیاز است.

بیشتر بخوانید