- توضیحات
- دسته: سلامتی
- بازدید: 5885
تیروئید این غده کوچک درون‌ریز یکی از مهمترین اعضای بدن است که مسوولیت تنظیم مصرف انرژی، متابولیسم، تولید گرما، روند رشد و تنظیم خواب را بر عهده دارد. زنان ده برابر بیشتر از مردان در معرض بروز اختلالات تیروئیدی هستند.
- توضیحات
- دسته: سلامتی
- بازدید: 5637
میوه‌ها و سبزی‌ها منابع بسیار خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مغذی هستند که می‌توانند باعث بهبود کارایی سیستم ایمنی بدن و ضامن سلامتی باشند. با این وجود بسیاری از مردم روزانه مقدار کافی از این مواد را دریافت نمی‌کنند. این‌ها دستورالعمل‌های ساده‌ای هستند که نشان میدهند چگونه می‌توان با به‌کارگیری میوه و سبزیجات بر علیه بیماری‌ها در روزهای سرد تجهیز شد.
ادامه مطلب: بهترین نوشیدنی‌ها برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای سرد سال
- توضیحات
- دسته: سلامتی
- بازدید: 5594
DW: قند بسیار شیرین و خوشمزه است، اما مثل بیشتر خوردنی‌های خوشمزه سالم نیست. با این حال مصرف جهانی قند و شکر به صورت چشمگیری رو به افزایش است. چند واقعیت راجع به قند که البته دوست نداریم بدانیم!
- توضیحات
- دسته: سلامتی
- بازدید: 5620
یک دستور خانگی قدیمی خوردن ده دانه گیلاس در روز را برای رفع سردرد توصیه می‌کند. آیا این توصیه افسانه است یا پایه‌هایی حقیقی دارد. دانشمندان برای یافتن پاسخ این سئوال تحقیقاتی کرده و به نتایج جالبی دست یافته‌اند.
- توضیحات
- دسته: سلامتی
- بازدید: 5858
DW: بر اساس نتایج یک پژوهش علمی، کسانی که با وسایل نقلیه عمومی به محل کار خود می‌روند لاغرتر از افرادی هستند که از خودروی شخصی استفاده می‌کنند. تفاوت وزن در مردان به طور متوسط ۳ کیلوگرم و در زنان ۵/ ۲ کیلوگرم است. "بریتیش مدیکال جورنال" گزارشی منتشر کرد که حاصل پژوهش یک تیم کارشناسی بهداشت بریتانیا پیرامون تاثیر کاربرد وسایل نقلیه بر میزان چاقی افراد است.
- توضیحات
- دسته: سلامتی
- بازدید: 5545
DW: بسیاری از افراد گاه از سردی دست و پا شکایت می‌کنند، مخصوصا وقتی هوا سرد می شود. ولی سردی دست ها و پاها در برخی افراد که همیشه دچار این مشکل هستند مربوط به سرما نیست و می‌تواند نشان‌دهنده پایین بودن فشار خون باشد.
- توضیحات
- دسته: سلامتی
- بازدید: 5487
DW: مصرف مواد فیبردار ما را از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان و دیابت حفظ می‌کند. گنجاندن غلات سبوس‌دار در رژیم غذایی گرایش انسان را به خوردن میان وعده‌‌های ناسالم کاهش می‌دهد.
- توضیحات
- دسته: سلامتی
- بازدید: 5399
DW: مصرف چه میزان نمک در روز مفید است؟ پژوهشگران در پاسخ به این پرسش به دو دسته تقسیم می‌شوند. محققان دانشگاه کلمیبا می‌گویند هیچ‌کدام از این دو دسته پاسخی نهایی برای این پرسش ندارند و تنها پاسخ طرف دیگر را اشتباه می‌دانند.
ادامه مطلب: اختلاف بی‌پایان پژوهشگران در خصوص میزان مصرف نمک
- توضیحات
- دسته: سلامتی
- بازدید: 5422
در دنیای مدرنِِِِ پرتنش و اضطراب‌آور امروز که هر قدم و کنشی موجب برانگیخته شدن مجموعه‌ای از واکنش‌های مخرب و اغلب ناخوشایند در پیکره روان- تنی انسانِ امروز می‌شود و او را وادار به جست‌وجو و کنکاشی بی‌وقفه برای یافتن راه و روشی برای تخفیف و کاستن از آلام و دردهای ناخواسته کرده است، برآنیم تا در سلسله گفتارهایی تحت عنوان 7 گام آرامش، شما را گام به گام با روش‌هایی برای دست یافتن به آرامشِ روانی پایدار و ایجاد تعادل در پیکره روان- تنی خود آشنا کنیم.
- توضیحات
- دسته: سلامتی
- بازدید: 5858
