سلامتی
ارتباط پوست و روده
/post-110سلامت روده نقش مهمی در وضعیت پوست دارد. دیس‌بیوزیس یا اختلال میکروبی روده می‌تواند به آکنه، اگزما، پسوریازیس و خشکی پوست منجر شود. محور روده-پوست نشان می‌دهد که حفظ تعادل میکروبی و تغذیه مناسب، پایه‌ای برای پوست سالم است.
چطور بعد از ۶۰ سالگی تناسب اندام را حفظ کنیم؟
/post-109حفظ تناسب اندام بعد از ۶۰ سالگی با تمرینات مناسب قدرتی، هوازی و انعطاف‌پذیری ممکن است. این مقاله به بررسی انواع تمرینات و نکات سبک زندگی برای تقویت عضلات، پیشگیری از بیماری‌های مزمن و حفظ کیفیت زندگی در سالمندی می‌پردازد.