زیبازی: مسواک زدن لثه های حساس با شدت یا استفاده از مسواک نامناسب می تواند سبب تشدید درد و خونریزی هنگام مسواک زدن شود.

 افراد باید روش درست مسواک زدن دندان های خود را فرا بگیرند. 

مسواک زدن به طرز شدید یا استفاده از مسواک نامناسب می تواند به دندان ها و لثه ها آسیب رسانده و به مشکلاتی همچون فرسایش مینای دندان، عقب نشینی لثه ها و در نهایت حساسیت دندان ها منجر شود.

برخی افراد بر این باورند که تنها با مسواک زدن با شدت و محکم می توان احساس پاکی و سفیدی بیشتر را به دندان های خود هدیه داد. در واقع، این کار دقیقا نتیجه معکوس داشته و نه تنها سبب عقب نشینی 

لثه ها می شود، بلکه لایه سفید و صیقلی مینای دندان را نیز فرسوده کرده و دندان ظاهری زرد و تیره تر به خود می گیرد. 

افراد با تکرار این عادت خود را در معرض ابتلا به حساسیت دندان ها قرار می دهند. در صورت عدم اطمینان از شدت مسواک زدن خود می توان به مسواک خود نگاه کرد. در صورتی که مدت استفاده از آن ۳ ماه یا کمتر

 است باید ظاهری نسبتا نو داشته باشد. فرسودگی و صاف شدن مسواک در این مدت یک علامت از شدت بالا در مسواک زدن است. 

روش مناسب مسواک زدن لثه های حساس 

گاهی اوقات علت درد دندان روش نادرست مسواک زدن است. در صورتی که دندان ها به شدت یا با استفاده از یک مسواک دارای مو های سفت تمیز شوند، امکان بروز زخم های لثه وجود خواهد داشت. لثه ها از

 جمله بافت های بدن بوده که در اثر تحریک مداوم آسیب دیده و حساس به لمس می شوند. افراد باید به جای عقب و جلو بردن، مسواک را به آرامی و در حرکاتی دایره وار بر روی دندان ها حرکت دهند. باید 

مسواک های زبر و خشن را دور انداخته و از انواع دارای مو های نایلونی و نرم استفاده کرد. 

درمان خانگی لثه های حساس 

جهت رهایی از تورم و درد در زمان مسواک زدن لثه های حساس یکی از درمان های خانگی زیر را می توان امتحان کرد: 

آب نمک 

به گفته یک مطالعه در سال ۲۰۱۶، شستشوی دهان با آب نمک می تواند التهاب لثه ها را تسکین داده و التیام آن ها را بهبود بخشد. در پایین نحوه انجام این کار بیان شده است: 

۱- یک قاشق چای خوری نمک را با یک لیوان (۲۵۰ میلی لیتر) آب ولرم مخلوط کنید. 

۲- دهان خود را با این محلول آب نمک به مدت ۳۰ ثانیه شستشو دهید. 

۳- این محلول را به بیرون ریخته و از بلعیدن آن خودداری کنید. 

۴- این کار را تا زمان تسکین تورم برای ۲ تا ۳ مرتبه در روز انجام دهید. 

تورم لثه چیست؟ 

تورم لثه ها یک وضعیت نسبتا رایج است. خوشبختانه، می توان اقدامات خانگی بسیاری جهت کمک به تسکین تورم و به حداقل رساندن ناراحتی انجام داد. در صورت پایداری تورم لثه ها به مدت بیش از یک هفته 

باید به دندانپزشک مراجعه شود. دندانپزشکان می توانند علت دقیق تورم را تشخیص داده و یک برنامه درمانی به بیمار ارائه دهند. 

علت تورم لثه 

عوامل رایج در تورم لثه ها شامل موارد زیر می شوند: 

• ژینژیویت (التهاب لثه ها) 

• عفونت (ویروس یا قارچ) 

• سو تغذیه 

• ابزار های دندانی یا دندان های مصنوعی با اندازه مناسب 

• بارداری 

• حساسیت به خمیر دندان یا دهان شویه 

• به دام افتادن ذرات مواد غذایی بین لثه و دندان 

• عوارض جانبی برخی دارو ها 

تورم و عفونت لثه عوامل احتمالی دیگری نیز دارد. بهترین راه برای تعیین علت ریشه های تورم لثه ها مراجعه به دندانپزشک است. دندانپزشک با معاینه علائم می تواند تشخیصی کامل و دقیق به فرد ارائه دهد. 

چه عواملی سبب حساس شدن دندان و لثه ها می شوند؟ 

تقریبا نیمی از مردم به نوعی به بیماری لثه دچار هستند. این آمار مخصوصا برای یک بیماری قابل پیشگیری بسیار زیاد است. ژینژیویت و پریودونتیت می توانند سبب تورم، حساسیت به لمس و قرمزی لثه ها شوند. 

ژنژیویت و پریودونتیت به ترتیب بیماری خفیف و شدید لثه هستند. این وضعیت می تواند به درد، حساسیت و زخم شدن لثه ها در هنگام مسواک زدن دندان ها منجر شود. در صورت مشکوک بودن به ابتلای خود به

 بیماری لثه باید به دندانپزشک مراجعه کرد. دندانپزشک ها مشکل بیمار را شناسایی کرده و با ارائه راهنمایی ها و تجویز های خود علاوه بر سلامت دندان ها، مسواک زدنی بدون درد را به فرد هدیه می دهند. 

زخم های کانکر (آفت دهانی) 

با اینکه علت بروز زخم های کانکر هنوز مشخص نیست اما این زخم ها می توانند سبب احساس تحریک و درد شدید شوند. زخم های کانکر می توانند با لبه های قرمز و مرکز سفید خود شناسایی شوند. بیماران 

ممکن است به یک یا چندین زخم کانکر به صورت همزمان ابتلا یابند. زخم های کانکر می توانند سبب حساسیت لثه ها به لمس و عدم تمایل به مسواک زدن دندان ها شوند. افراد باید جهت کمک به تسکین زخم 

آب نمک غرغره کرده و دندان های خود را بسیار آهسته مسواک بزنند. دهان شویه هایی بهترین هستند که سبب سوزش زخم ها نمی شوند. 

تغییرات هورمون ها 

تغییرات هورمونی در زنان می توانند تاثیری غیر منتظره بر لثه ها بر جای بگذارند. این تغییرات در زمان هایی همچون بارداری، قاعدگی، بلوغ و یائسگی بروز می دهند. در طول این زمان ها نوسان های هورمونی 

سبب جریان یافتن مقدار بیشتری خون به لثه ها شده و تورم، قرمزی و حساسیت به لمس در این بافت ها به وجود می آورند. این تغییرات هورمونی نحوه واکنش بدن با باکتری های موجود در دهان را نیز دستخوش

 تغییر قرار می دهند. در نتیجه این وضعیت، احتمال بروز بیماری لثه، پوسیدگی دندان و زخم لثه ها بیشتر می شود. در صورتی که به دلیل تغییرات هورمونی لثه ها در طول مسواک زدن دندان ها دردناک می شوند، 

باید به دندانپزشک خود مراجعه کرد. 

رژیم غذایی نامناسب 

مصرف نوشیدنی ها و مواد خوراکی اسیدی می تواند سبب تحریک دهان و بروز احتمالی زخم شود. این حساسیت می تواند سبب دردناک شدن لثه ها در هنگام مسواک زدن شود. برخی نمونه های مواد غذایی و 

نوشیدنی های اسیدی شامل موارد زیر هستند: 

• مرکبات و آب آن ها: از جمله این میوه ها می توان به پرتقال، گریپ فروت، لیمو شیرین، لیمو ترش و موارد دیگر اشاره کرد. 

• خیار شور 

• قره قاط (کران بری) 

• محصولات گرفته شده از گوجه 

• قهوه 

• شراب 

• غلات 

• شکر 

• مواد غذایی فرآوری شده 

• بهترین کار این است که مقدار مصرف موارد یاد شده محدود شود. با این حال، پس از مصرف مواد غذایی اسیدی باید دهان با آب یا دهان شویه شستشو داده شود. 

شیمی درمانی 

یکی از عوارض جانبی احتمالی شیمی درمانی درد، تورم یا خونریزی لثه ها است. بیمارانی که تحت شیمی درمانی هستند بیشتر به استوماتیت و در نتیجه آن درد و زخم مبتلا می شوند. در صورت بروز این موارد 

باید درباره نحوه تاثیر گذاری شیمی درمانی بر بدن خود با پزشک صحبت کرد.