با اینکه پوست یکی از مهمترین ارگان‌های بدن ماست و بخش زیادی از آن را تشکیل می‌دهد، هنوز چیزهای بسیاری را در مورد آن نمی‌دانیم؛ مثلا راه‌های جلوگیری از چروک یا مزایای ماساژ صورت. برای آشنایی با ۱۰ چیز مهم که در مورد پوست خود نمی‌دانیم، دکتر آرون تابور، متخصص ضد‌پیری پوست، نکاتی را یادآوری می کند که در ادامه می خوانیم:
دکتر تابور می‌گوید: «پوست شما آینه سلامت کلی بدن شماست. پس بهتر است برای مراقبت از آن، این موارد را به خاطر بسپارید: عادت‌های غذایی سالم داشته باشید، سیگار نکشید، مرتب ورزش کنید و بسیار آب بنوشید. علاوه بر این‌ها همیشه راهنمای محصولات مراقبت از پوست خود را بخوانید تا بدانید از چه موادی تشکیل شده‌اند. سعی کنید از محصولاتی که Glycols و PEGS دارند استفاده نکنید چرا که دارای مواد شیمیایی مضری هستند.» ماه می در امریکا ماه ملی آگاهی درمورد سرطان پوست نام‌گذاری شده است، از این‌رو این ماه بهترین فرصت برای آشنایی با راه‌های جلوگیری از آسیب زدن به پوست است.
ترکیبات گیاهی را بشناسید
ترکیبات گیاهی(Botanicals) برخی گیاهان خاص و یا قسمتی از یک گیاه که دارای خواص، عطر و طعم دارویی و درمانی است، می‌توانند برای ساخت محصولات مراقبت از پوست بسیار مفید باشند.
طبق گفته دکتر تابور، ترکیباتی که حاوی بتا کاروتن هستند می‌توانند برای بهبود کیفیت پوست مفید باشند. دکتر تابور می‌گوید: «توجه داشته باشید که ترکیبات گیاهی معمولا در حالت طبیعی رنگی هستند پس محصولات حاوی این ترکیبات نیز باید رنگی باشند. اگر محصولی که ادعا می‌کند از ترکیبات گیاهی ساخته شده سفید رنگ است، به آن شک کنید. محصولات مراقبت از پوست تنها در صورتی سفید رنگ هستند که شیمیایی باشند.
آثار بالا رفتن سن را از بین ببرید
ماساژ می‌تواند به جز کمر برای قسمت‌های دیگر بدن نیز مفید باشد. ماساژ صورت به تحریک فیبروپلاست یا سلول‌های پوستی کمک می‌کند تا کلاژن ترشح کنند و قابلیت ارتجاعی پوست را که با بالا رفتن سن کاهش یافته است، بازگرداند.
هیچوقت برای استفاده از محصولات پوستی زود نیست
آیا می‌دانید که پوست از ۲۰سالگی شروع به پیر شدن می‌کند؟ دکتر تابور معتقد است که برای استفاده از محصولات پیشرفته و قوی مراقبت از پوست لازم نیست تا ۴۰سالگی صبر کنید؛ از همین حالا شروع کنید. پوست در ۲۰سالگی به همان میزان کلاژن از دست می‌دهد که در ۴۰سالگی. اگر همین حالا شروع به استفاده از محصولات پیشرفته پوستی کنید، می‌توانید از دست دادن کلاژن و سایر نشانه‌های پیری را به تاخیر بیاندازید.
اول دست‌ها، بعد صورت
اگر نگران کثیف شدن قلم‌موی آرایشی صورت خود هستید بهتر است بدانید که روی دست‌ها هر لحظه میلیون‌ها باکتری وجود دارد که ناخودآگاه به صورت منتقل می‌شوند. دکتر تابور می‌گوید: «هیچ‌گاه قبل از شستن کامل دست‌ها آرایش نکنید، از محصولات مراقبت پوستی استفاده نکنید و حتی به صورتتان دست نزنید. باکتری‌ها علت اصلی مشکلات پوستی هستند و برخلاف آنچه اکثریت می‌پندارند بیشتر میکروب‌ها از طریق دست‌ها، و نه از هوا، به پوست صورت منتقل می‌شوند.»
منافذ باز بهتر هستند
منافذ پوستی بسته به این معناست که محصولات پوستی کمتر جذب می‌شوند. دکتر تابور می‌گوید: «برای اینکه از محصولات پوستی بیشترین سود را ببرید، پیش از استفاده از کرم‌های شبانه مراقبت از پوست، منافذ پوستتان را باز کنید. بهترین راه برای این کار استفاده از پارچه خیس یا حوله دست است. حوله را با آب گرم خیس کنید و برای چند دقیقه آن را روی صورت خود نگه دارید و سپس سرم و مرطوب‌کننده شبانه خود را استعمال کنید.»
صورت شما در حال کوچک شدن است
هرچه سن بالاتر می‌رود، بدن توده‌های استخوانی بیشتری از دست می‌دهد. استخوان‌های صورت نیز جز این توده‌ها هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که با افزایش سن، صورت افراد کوچک‌تر می‌شود.
دکتر تابور برای حفاظت از ساختار صورت مصرف مکمل‌های کلسیمی را پیشنهاد می‌کند. به گفته وی بهتر است تا می‌توانید پوکی استخوان را با مصرف کلسیم به تاخیر بیاندازید؛ این بهترین راه برای جلوگیری از «آویزان شدن» پوست صورت است.
مهمترین محصول مراقبت از پوست که هیچ کس از آن استفاده نمی‌کند
ویتامین‌ها از هر لحاظ برای بدن مفید هستند. دکتر تابور می‌گوید: «یکی از مهمترین نکات برای مراقبت از پوست که خانم‌ها موظف به رعایت آن هستند، داشتن ویتامین‌های باکیفیت است. پوست افراد نشان‌دهنده نوع تغذیه آنها است. هرچه سن بالاتر می‌رود باید بیشتر از مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها و روغن امگا۳ پرهیز کنید.»
تمرینات ورزشی برای صورت‌های شل
ممکن است تمرینات ورزشی برای صورت مسخره به نظر برسند؛ اما به یاد داشته باشید که صورت شما دارای عضله است و عضلات سفت همیشه از عضلات شل شکل بهتری دارند. البته این می‌تواند دلیل خوبی باشد برای آن‌که بیشتر لبخند بزنید.
پوستتان را همواره مرطوب نگه دارید
اگر فکر می‌کنید به اندازه کافی پوست را مرطوب کرده‌اید بدانید که اشتباه می‌کنید. پوست صورت را باید بیش از حدی که فکر می‌کنید لازم است مرطوب کنید. براساس گفته دکتر تابور، بهتر است کرم مرطوب‌کننده را زمانی که پوست هنوز کمی رطوبت دارد استفاده کنید تا به جذب رطوبت سطح پوست نیز کمک کند. علاوه بر این، بهتر است پوستتان را به صورت برعکس نیز مرطوب کنید؛ یا به عبارت دیگر آب بسیار بنوشید!
این داستان تخیلی واقعی است
گذاشتن خیار روی چشم‌ها ممکن است شبیه داستانی تخیلی و قدیمی باشد اما از لحاظ علمی به‌عنوان روشی موثر شناخته شده است. گذاشتن خیار سرد روی چشم‌های پف‌کرده موجب تسکین درد و کاهش ورم می‌شود. در واقع بسیاری از محصولات چشمی گران‌قیمت حاوی عصاره‌هایی هستند که از خیار گرفته شده است.
