ماساژ
روغن بابونه برای پوست حساس: شواهد، ایمنی و روش مصرف حرفه‌ای
/post-141پوست حساس در برابر محرک‌های محیطی به‌سرعت واکنش نشان می‌دهد. روغن بابونه (آلمانی/رومی) به‌دلیل ترکیبات ضدالتهابی و آرام‌بخش، یکی از گزینه‌های محبوب مراقبت از این تیپ پوستی است. این مقاله در «مجله زیبازی» به‌صورت فشرده شواهد، مکانیسم اثر، ریسک‌ها و دستور مصرف ایمن آن را مرور می‌کند و چند جایگزین کم‌خطر معرفی می‌کند.
تأثیر ماساژ در درمان دردهای پس از جراحی و راهنمای انجام ایمن آن
/post-140درد پس از جراحی، حتی با وجود داروهای مسکن، همیشه به‌طور کامل کنترل نمی‌شود. ماساژ درمانی به‌عنوان یک مداخله مکملِ کم‌خطر می‌تواند شدت درد، اضطراب و تنش عضلانی را کاهش دهد و روند بازتوانی را تسهیل کند. این مقاله با مرور شواهد موجود، مکانیسم‌های اثر، نکات ایمنی و پروتکل عملیِ قابل اجرا را ارائه می‌کند.
تکنیک‌های ماساژ دیپ‌تیشو
/post-118به گزارش مجله زیبازی، ماساژ دیپ‌تیشو یا ماساژ بافت عمیق با اعمال فشارهای آهسته و عمیق روی عضلات و بافت‌های همبند، یکی از مؤثرترین روش‌های درمانی برای دردهای مزمن، بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش تنش عضلانی محسوب می‌شود.
ماساژ تایلندی در فهرست میراث فرهنگی یونسکو: رازهای این درمان سنتی که به جهان معرفی شد
/post-88ماساژ سنتی تایلندی، که به نام نواد تایلندی (Nuad Thai) شناخته می‌شود، به تازگی در فهرست میراث فرهنگی ناملموس بشری یونسکو قرار گرفت. این ماساژ که از چهار عنصر خاک، آب، باد و آتش برای بهبود انرژی بدن استفاده می‌کند، در طب سنتی تایلند به‌عنوان یک روش درمانی برای بازیابی تعادل و انرژی بدن شناخته شده است.