ذهن آگاهی
چگونه از ذهن آگاهی به عنوان ابزاری برای مراقبت از خود استفاده کنیم
/post-124به گزارش مجله زیبازی، خودمراقبتی فراتر از یک مفهوم بدیهی است و می‌تواند در هر لحظه و برای هر فرد معنای متفاوتی داشته باشد. در این گزارش به شیوه‌های عملی، متنوع و خلاقانه خودمراقبتی پرداخته‌ایم.
رازهای رنگ‌درمانی: چگونه با قدرت رنگ‌ها استرس را از خود دور کنیم!
/post-44رنگ‌درمانی یا کروموتراپی یکی از شیوه‌های باستانی و فراموش‌شده‌ای است که امروز دوباره در مسیر بازیابی آرامش روانی و جسمی نقش پیدا کرده. در این مقاله از نشریه زیبازی، می‌خواهیم با زبانی ساده و علمی، شما را با رازهای تاثیر رنگ‌ها بر ذهن و بدن آشنا کنیم. اگر به دنبال روش‌های طبیعی و قابل اجرا برای مقابله با استرس هستید، این مقاله را از دست ندهید!