Details
Category: اخبار
Hits: 705

سه راز برای افزایش اعتماد به نفس"

اعتماد به نفس، کلید موفقیت و خوشبختی است. وقتی اعتماد به نفس داریم، قادریم تمام توانمان را برای دستیابی به اهدافمان به کار بگیریم. اعتماد به نفس ما را قادر می‌سازد تا به خودمان اعتماد کنیم و به دیگران نشان دهیم که ما ارزشمندیم. هنگامی که اعتماد به نفس داریم، بهترین نسخه از خودمان را به جهان نشان می‌دهیم و از زندگی بیشتر لذت می‌بریم. بنابراین، به خود اعتماد کنید و به دیگران نشان دهید که شما یک شخص قوی و موفق هستید. در ادامه سه راز بسیار کاربردی و باارزش را درباره افزایش اعتماد به نفس از زیبازی خواهید خواند. 

Details
Category: اخبار
Hits: 781

Royal Scotsman ،  قطار بلموند ، اسکاتلند از همکاری طولانی مدت با Dior Beauty برای ایجاد Dior Spa Royal Scotsman خبر داده است، اسپایی که در یکی از واگن‌های مجلل قطار با دو اتاق اسپا و ماساژ قرار گرفته است که با طراحی نمادین دیور بازسازی شده است. موتیف بورگوندی toile de Jouy. 

Dior Spa Royal Scotsman دو خانه نمادین را برای یک فرار رفاهی با الهام از زیبایی زودگذر اسکاتلند ترکیب می کند. منوی سفارشی جدید شامل سه روش درمانی است که توسط کارشناسان سلامتی مزون فرانسوی برای رفع نیازهای خاص سفر با قطار ابداع شده است.

Details
Category: اخبار
Hits: 956

بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه Edith Cowan که انجام شد ، ترکیب یک رژیم غذایی با سطوح بالای فلاونوئیدها - مواد طبیعی موجود در چای سیاه و سبز ، مرکبات و سایر غذاها و نوشیدنی های رایج - می تواند سلامت و رفاه مشتریان سالمند را بهبود بخشد. توسط بنیاد قلب حمایت می شود .

این مطالعه در شماره نوامبر 2022 تصلب شرایین، ترومبوز، و زیست شناسی عروقی توسط بن پارمنتر و همکاران منتشر شد. al، دریافت که در زنان مسن‌تر، مصرف معمولی فلاونوئیدهای غذایی با تجمع کمتر کلسیفیکاسیون آئورت شکمی (AAC) مرتبط است که می‌تواند پیش‌بینی‌کننده خطر قلبی عروقی باشد.

فلاونوئیدهای موجود در چای سیاه می توانند از ایجاد کلسیفیکاسیون آئورت شکمی جلوگیری کنند که می تواند پیش بینی کننده خطرات قلبی عروقی باشد.

Details
Category: اخبار
Hits: 987
فلاوانول و تاثیر آن در آلزایمر!

بر اساس مطالعه‌ای در مقیاس بزرگ توسط محققان کلمبیا و بیمارستان زنان هاروارد و بریگهام، رژیم‌های غذایی کم فلاوانول ممکن است منجر به از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن شود.

این مطالعه نشان داد که مصرف فلاوانول در میان افراد مسن با نمرات آزمون هایی که از دست دادن حافظه به دلیل پیری طبیعی را تشخیص می دهد، همزمان است. پر کردن این اجزای غذایی فعال زیستی در بزرگسالان بالای ۶۰ سال با کمبود فلاوانول خفیف باعث بهبود عملکرد شد. این یافته همچنین از این ایده در حال ظهور حمایت می کند که مغز پیری برای سلامتی مطلوب به مواد مغذی خاصی نیاز دارد، همانطور که مغز در حال رشد به مواد مغذی خاصی برای رشد مناسب نیاز دارد.

طبق این مطالعه، بیش از ۳۵۰۰ سالمند سالم به طور تصادفی برای دریافت مکمل فلاوانول یا قرص دارونما به مدت سه سال تقسیم شدند. مکمل فعال حاوی ۵۰۰ میلی گرم فلاوانول، از جمله ۸۰ میلی گرم اپی کاتچین، مقداری که به بزرگسالان توصیه می شود از غذا دریافت کنند.

رژیم های غذایی کم فلاوانول ممکن است باعث کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن شود.

Details
Category: اخبار
Hits: 750

از جنگل های بارانی استوایی گرفته تا آبشارهای خیره کننده، این کشورها همه چیز را دارند.

هر کشوری در جهان چیزی برای ارائه دارد، از غذاهای محلی گرفته تا معماری منحصربفرد . اما در واقع رتبه بندی زیباترین کشورهای جهان بر چه مبنایی است؟ این کمی پیچیده است (آنچه توریست‌ها می‌پسندند یا فاکتورهای دیگری وجود دارد؟). به همین دلیل است که ما به مجمع جهانی اقتصاد اجازه دادیم تا بسیاری از کارها را برای ما انجام دهد: این بنیاد هر سال گزارش رقابت پذیری سفر و گردشگری خود را منتشر می کند، نظرسنجی که کشورهای جهان را بر اساس عوامل مختلف، از ایمنی گرفته تا امید به زندگی، رتبه بندی می کند. حتی منابع طبیعی ...

Details
Category: اخبار
Hits: 724

بالاخره داریم به مرداد ماه نزدیک می‌شویم و یکی از بزرگترین رویدادهای زیبایی ایران قرار است که شروع شود!  سی‌‌ویکمین دوره نمایشگاه زیبایی و سلامتی با حضور برند‌های معتبر و فعالین نامدار صنعت زیبایی کشور در ۲۵ مرداد ماه به مدت سه روز  برگزار خواهد شد (آرایشگران، سالن‌دارها، بیو‌تی تراپیست‌ها، کلینیک‌های زیبایی، تولید کنندگان و بازرگانان فعال محصولات زیبایی و سلامتی همه در این رویداد مهم شرکت می‌کنند) این نمایشگاه به همت گروه تخصصی دنیای هنر به مدیریت جناب آقای امیر اخلاقی برگزار می‌شود که در سال‌های اخیر مورد استقبال بسیار خوبی از طرف فعالین صنعت زیبایی و مسئولین قرار گرفته است. لازم به ذکر است که دوره قبلی نمایشگاه که در دی ماه سال ۱۴۰۱ برگزار شد بیش از ۸هزار بازدید در روز اول داشت که رکوردی بی‌سابقه نسبت به سال‌های قبل بود. انتظار می‌رود امسال آمار بازید از این رویداد جذاب بسیار بالاتر رود.  

 این نمایشگاه با هدف آگاهی رسانی از آخرین رویدادهای صنعت سلامتی و زیبایی و ایجاد بستری برای ارتقای رشد کسب و کار این حوزه برگزار می‌گردد. تاریخ نمایشگاه از روز ۲۵  تا ۲۷ مرداد ۱۴۰۲ از ساعت ۱۰ صبح تا ۸ شب در سایت نمایشگاهی برج میلاد تهران برگزار می‌گردد. بازدید برای عموم آزاد و رایگان است  جهت اطلاعات بیشتر می‌توانید به پیج دنیای هنر به آدرس پیج زیر مراجعه کنید 

donyayehonar.official

همچنین چنانچه قصد دارید غرفه خود را در این نمایشگاه رزرو کنید می‌توانید با شماره‌های زیر تماس بگیرید. 


021-44233592
09120880949

 

مزایای شرکت در نمایشگاه زیبایی:

1. افزایش شناخت برند: شرکت در نمایشگاه زیبایی به شما امکان می‌دهد تا برند خود را به مخاطبان جدید معرفی کنید و شناخت آن را افزایش دهید.

2. ارتباط مستقیم با مشتریان: در نمایشگاه زیبایی، شما می‌توانید به صورت مستقیم با مشتریان خود در ارتباط باشید و نظرات و بازخوردهای آن‌ها را دریافت کنید. این ارتباط مستقیم به شما کمک می‌کند تا نیازها و خواسته‌های مشتریان را بهتر درک کنید و بهبودهای لازم را در محصولات و خدمات خود اعمال کنید.

3. نمایش محصولات و خدمات: در نمایشگاه زیبایی، شما می‌توانید محصولات و خدمات خود را به صورت زنده و در محیطی حرفه‌ای به نمایش بگذارید. این امکان به شما می‌دهد تا مشتریان بیشتری را به سمت خرید و استفاده از محصولات و خدمات خود جذب کنید.

4. شبکه‌سازی و ارتباط با همکاران: شرکت در نمایشگاه زیبایی به شما فرصتی عالی برای شبکه‌سازی و برقراری ارتباط با همکاران و صاحبان کسب و کارهای مشابه می‌دهد. این ارتباطات می‌تواند به شما در توسعه کسب و کار و همکاری‌های آینده کمک کند.

5. افزایش فروش: شرکت در نمایشگاه زیبایی می‌تواند به شما کمک کند تا فروش محصولات و خدمات خود را افزایش دهید. با جذب مشتریان جدید و ارتباط با مشتریان قبلی، شما می‌توانید فروش خود را بهبود بخشید و درآمد بیشتری کسب کنید.

با شرکت در نمایشگاه زیبایی، شما می‌توانید به برند خود اعتبار و شناخت بیشتری ببخشید و بازاریابی و فروش خود را به سطح جدیدی برسانید. پس این فرصت را از دست ندهید و در نمایشگاه زیبایی شرکت کنید! 

همچنین چنانچه قصد دارید غرفه خود را در این نمایشگاه پربازدید رزرو کنید می‌توانید با شماره‌های زیر تماس بگیرید. 


021-44233592
09120880949

زیبازی، اولین نشریه ویژه اسپا در ایران 

Details
Category: اخبار
Hits: 638

این روش هزاران سال است مورد استفاده قرار می‌گیرد ، حجامت یا بادکش به دلیل توانایی آن در تسکین درد عضلانی و تقویت گردش خون در بین گردشگران مدرن اسپا محبوب است. اکنون به عنوان یک درمان جامع نیز جذابیت بیشتری پیدا کرده است، زیرا این موضوع می تواند ماساژ لنفاوی را تقویت کند و مزایای ضد پیری را ارائه دهد. در ادامه نظر برخی از کارشناسان سلامتی را در این‌باره خواهید خواند.

Details
Category: اخبار
Hits: 513

Oanh Ngo، مدیر اسپای Heart of the Earth Spa و هنرمند کاسه آواز ساکن در Four Seasons Resort Nam Hai، Hoi An، به طور مداوم دانش و آموزش خود را برای کشف هدف و فلسفه تمرین کاسه های آوازخوانی تجدید می کند. در اینجا، او نکات برتر خود را برای متخصصان اسپا به اشتراک می گذارد. 

Details
Category: اخبار
Hits: 489

این مطالعه نشان داد که درآمد صنعت اسپا ایالات متحده از 18.1 میلیارد دلار در سال 2021 به 20.1 میلیارد دلار افزایش یافته است که بیش از 11 درصد رشد داشته است.

"زیبازی، اولین نشریه اسپا و سلامتی در ایران"

انجمن بین‌المللی SPA (ISPA) یافته‌های مطالعه ISPA US Industry Industry SPA را در سال 2023 به اشتراک گذاشت که نشان‌دهنده ادامه رشد صنعت پس از بهبود اولیه سال قبل از رکود دوران کووید بود. 

بنیاد ISPA شرکت PricewaterhouseCoopers (PwC) را مأمور انجام این تحقیق کرد. مطالعه صنعت آبگرم ایالات متحده آمار صنعت آبگرم را ارائه کرد: درآمد کل، کل بازدیدهای آبگرم، تعداد مکان های اسپا، درآمد هر بازدید و تعداد کل کارکنان صنعت آبگرم ایالات متحده.

لین مک‌نیز، رئیس ISPA، گفت: «صنعت آبگرم در حال جبران زمان از دست رفته است و رشد درآمد 11.1 درصدی آماری است که در کانون توجه قرار گرفته است. اما افزایش تعداد کارکنان - به ویژه کارکنان تمام وقت، بیش از پنج درصد - یک شاخص حتی واضح تر از سرزندگی است.

این مطالعه نشان داد که درآمد صنعت اسپا ایالات متحده از 18.1 میلیارد دلار در سال 2021 به 20.1 میلیارد دلار افزایش یافته است که بیش از 11 درصد رشد داشته است. این آمار درآمد رکورد جدیدی را در صنعت ثبت می کند و از بالاترین سطح درآمد قبلی یعنی 19.1 میلیارد دلار در سال 2019 پیشی می گیرد. همچنین مشخص شد که تعداد کل اسپاهای ایالات متحده روند نزولی را که از سال 2020 آغاز شده بود و تا سال 2021 ادامه داشت، معکوس کرد .

در سال 2022، این صنعت 280 مرکز اسپا را نسبت به رقم سال قبل اضافه کرد. تعداد بازدید از اسپا از 173 میلیون در سال 2021 به 181 میلیون بازدید افزایش یافته است. درآمد هر بازدید از اسپا نیز برای دومین بار در سال به سال 7 دلار افزایش یافت و به 111.5 دلار رسید که یکی دیگر از بالاترین رکوردهای صنعت در تمام دوران است. تعداد کارکنان صنعت در سال 2022 همچنان در حال افزایش بود و به 360700 نفر رسید که تقریباً پنج درصد نسبت به سال 2021 افزایش داشت. 

کالین مک‌ایلهنی، رهبر تحقیقات جهانی در PwC، می‌گوید: «صنعت آبگرم ایالات متحده به شدت رشد کرده است. «آستانه درآمدی نمادین 20 میلیارد دلاری رسیده و در واقع از آن فراتر رفته است. این نقطه عطف است - طلوع چیزی که من معتقدم نوید دهنده فصل جدید رشد خواهد کرد. ”

ISPA مطالعه کامل صنعت اسپای ایالات متحده را اواخر امسال در سال 2023 منتشر خواهد کرد. 

اما این که صنعت اسپای ایران بعد از رکورد دوران کرونا دستخوش چه تغییراتی بوده است مستلزم یک تحقیق و پژوهش وسیع است نظر شما در این مورد چیست؟

زیبازی، اولین نشریه اسپا و سلامتی در ایران 

Details
Category: اخبار
Hits: 940
سلام تابستان و حقایق ویتامین D

ایا می‌دانستید که بدن انسان می تواند از نور خورشید ویتامین بسازد؟ 

در حالی که عموم جامعه بر این باور است که ما ویتامین ها و مواد معدنی را از غذایی که می خوریم دریافت می کنیم، در واقع پوست مانور خورشید را به ویتامین D محلول در چربی تبدیل می کند!

اطلاعات متناقض زیادی در مورد این ویتامین ضروری در رسانه ها منتشر شده است، بنابراین با فرا رسیدن تابستان (و زمان بیشتری که در فضای باز سپری می کنیم)، در ادامه نشریه زیبازی سعی دارد درباره ویتامین آفتاب اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار دهد.

شما می توانید ویتامین D را از آفتاب، غذا و مکمل ها دریافت کنید

 هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، مجموعه ای از واکنش های شیمیایی را شروع می کند که کلسترول موجود در پوست را به ویتامین D تبدیل می کند. جالب اینجاست که پوست شما میزان ویتامین D را که از خورشید تولید می کند تنظیم می کند، بنابراین وقتی شما در زیر نور خورشید قرار می‌گیرید قرار نیست ویتامین D بدن مشکلی پیش بیاورد. 

وقتی صحبت از منابع غذایی به میان می آید، ویتامین آفتاب (که در واحدهای بین المللی اندازه گیری می شود که به اختیار IU می‌گوییم) به طور طبیعی تنها در چند مورد از جمله:

  • ماهی قزل آلا صید شده وحشی: 450-900 IU (واحد بین المللی) در یک وعده 3.5 اونس (صید وحشی به طور قابل توجهی بیشتر از پرورشی است).
  • روغن کبد ماهی: 450 IU (واحد بین المللی) در هر قاشق چایخوری؛
  • قارچ هایی که در هنگام رشد در معرض نور UV قرار می گیرند: 400 IU (واحد بین المللی) در هر فنجان.
  • کنسرو ماهی تن: 269 IU (واحد بین المللی)  در یک وعده 3.5 اونس؛
  • زرده تخم مرغ: 37 IU (واحد بین المللی) در هر زرده.

مقدار توصیه شده روزانه (RDA) برای بزرگسالان سالم زیر 69 سال 600 IU (واحد بین المللی) و برای افراد 70 سال و بالاتر 800 IU (واحد بین المللی) در روز است. همانطور که می بینید، رسیدن به آن با رژیم غذایی متوسط ​​آسان نیست، بنابراین بسیاری از غذاها با ویتامین D غنی شده اند، از جمله شیر گاو (115 واحد در هر فنجان)، شیرهای گیاهی، آب پرتقال (100 واحد در هر فنجان)، غلات. و بلغور جو دوسر (حدود 100 واحد بین المللی در هر وعده).

در نهایت، می توانید ویتامین D را از طریق یک مکمل غذایی دریافت کنید. تحقیقات زیادی در مورد اینکه مردم چقدر باید مصرف کنند و اینکه آیا یک مکمل حتی موثر است یا خیر وجود دارد.  در حال حاضر، توصیه به بزرگسالان ​​این است که سعی کنند روزانه 600 تا 800 IU (واحد بین المللی)  مصرف کنند، چه از طریق غذا، مکمل ها یا ترکیبی از هر دو.

مکمل ها برای کسانی که کمبود ویتامین D دارند فواید قطعی دارد، اما برای کسانی که سطح خون طبیعی دارند، شواهد زیادی وجود ندارد که نشان دهد مکمل برای سلامتی طولانی مدت مفید است.

مطالب بیشتر زیبازی 

ویتامین D برای استخوان های قوی مفید است

 بسیاری از ما احتمالاً در سنین جوانی آموخته‌ایم که کلسیم استخوان‌های قوی می‌سازد، که درست است، اما کلسیم برای جذب بدن به ویتامین D نیاز دارد. ویتامین D را به عنوان تاکسی در نظر بگیرید که کلسیم را از روده به خون می آورد.

بنابراین، ویتامین D کمتر به معنای کلسیم کمتر در بدن است که می تواند منجر به ضعیف شدن استخوان ها شود. اما این همه ماجرا نیست! در اینجا چند روش دیگر وجود دارد که دانشمندان معتقدند ویتامین D از سلامت طولانی مدت حمایت می کند:

  • ممکن است ایمنی را بهبود بخشد.
  • ممکن است از زوال عقل جلوگیری کند.
  • ممکن است خطر سکته مغزی و بیماری قلبی را کاهش دهد.
  • ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.
  • در صورت ابتلا به سرطان ممکن است بقا را بهبود بخشد.

قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید بهترین راه برای دریافت ویتامین D است

منطقی است که فکر کنیم اگر بدن ما طوری ساخته شده است که ویتامین D را از خورشید بسازد، بهتر است آن را همانطور که طبیعت در نظر گرفته است دریافت کنیم. با این حال، تحقیقات تا به امروز بیان می کند - و اکثر متخصصان مراقبت از پوست کاملاً موافق هستند - که خطرات قرار گرفتن پوست در معرض اشعه ماوراء بنفش بسیار بیشتر از خطرات ناشی از کمبود ویتامین D است، به خصوص زمانی که راه های دیگر و مطمئن تری برای دریافت مقادیر کافی داشته باشیم.

برای کسانی که رنگ پوست تیره‌تری دارند، تولید ویتامین D کافی از نور خورشید حتی سخت‌تر است. یعنی در کشور ما عزیزانی که جنوب زندگی می‌کنند ویتامین D کمتری از آقتاب دریافت می‌کنند!

بیشتر بهتر است

 دوز بهینه روزانه ویتامین D در حال حاضر یک حوزه تحقیقاتی داغ است، با برخی از مطالعات که دوزهای 5000-10000 IU را مورد بررسی قرار می‌دهند. به یاد داشته باشید، RDA در حال حاضر برای بزرگسالان سالم روی 600 IU تنظیم شده است و حد بالای ایمن (UL) 4000 IU است مگر اینکه پزشک تجویز کند.

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. برخلاف ویتامین های محلول در آب که در بدن ذخیره نمی شوند و نیاز به تکمیل روزانه دارند، ویتامین های محلول در چربی در بافت چربی بدن ذخیره می شوند.

 

 

این بدان معناست که مصرف روزانه زیاد ویتامین D می‌تواند منجر به ذخایر اضافی در چربی ما شود و به طور بالقوه منجر به مسمومیت شود که ممکن است شامل تهوع، استفراغ، ضعف عضلانی، گیجی، درد، ادرار بیش از حد و تشنگی و سنگ کلیه باشد. سطوح بسیار بالای ویتامین D می تواند منجر به نارسایی کلیه، ضربان قلب نامنظم و حتی مرگ شود.

سطوح سمی ویتامین D تقریباً همیشه به دلیل مصرف بیش از حد ویتامین D از مکمل ها ایجاد می شود. مطالعه پشت سر هم نشان داده است که مکمل‌ها در صورت کمبود می‌توانند کمک کنند، اما اگر کمبود نداشته باشید، این مکمل باعث بهبود نتایج یا سلامت طولانی‌مدت نمی‌شود.

مطالب بیشتر زیبازی 

همه افراد باید سطح ویتامین D خود را بررسی کنند

اگر کسی تلاش خود را برای ایمن ماندن در برابر نور خورشید انجام می دهد و شاید غذاهای غنی شده یا به طور طبیعی حاوی ویتامین D زیاد نمی خورد، به احتمال زیاد دچار کمبود می شود. برای گفتن این موضوع نیازی به آزمایش ندارید.

در این موارد، فرد می‌تواند مستقیماً به سراغ درمان نرود: مصرف بیشتر غذاهای ویتامین D در رژیم غذایی خود یا افزودن یک مکمل آزمایش شده توسط شخص ثالث 600-800 IU به رژیم روزانه خود. در نهایت، این یک گفتگوی شخصی بین فرد و پزشک او خواهد بود که سبک زندگی، انتخاب غذا و تاریخچه پزشکی را در نظر می گیرد.

اگر احساس می‌کنید که تمام این اطلاعات گیج‌کننده و جالب بود، به دنیای تحقیقات تغذیه خوش آمدید! هنوز چیزهای زیادی در مورد ویتامین D و تأثیر آن بر سلامت کلی وجود دارد. در حالی که ما منتظر تحقیقات بیشتر برای روشن کردن ویتامین آفتاب هستیم، شما و مشتریانتان باید به استفاده از کرم ضد آفتاب خود ادامه دهید، غذاهای حاوی ویتامین D (چه غنی شده یا به طور طبیعی) مصرف کنید و اگر در مورد کمبود احتمالی آن نگران هستید با پزشک خود مشورت کنید.

زیبازی، اولین نشریه اسپا و سبک زندگی سالم در ایران 
مطالب بیشتر زیبازی