تقويت عضلات پا براي كاهش درد در اين زمينه
چاپ
توضیحات
دسته:
ماساژ
منتشر شده در 30 بهمن 1397
بازدید: 4826
اين حركت در نگاه اول اسون به نظر مياد اما بايد تلاش كنيد كه انگشتان پاتون رو دونه به دونه بالا بيارين مثل انگشتان دست يك پيانيست. معطل نكنيد كفشاتون رو از پاتون دربيارين و ببينين كه پاتون چقدر قويه و انگشت هاش چقدر با هم هماهنگه