توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 22

سالن‌های زیبایی: نقش و اهمیت در شرایط کنونی

در شرایط فعلی جامعه، اهمیت بهبود ظاهر و روانی برای همگان بیشتر از همیشه به چشم می‌آید. با ورود به دورانی که زیبایی و بهبود ظاهر بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته، سالن‌های زیبایی به عنوان مراکزی برای ارائه خدماتی متنوع و حرفه‌ای در زمینه زیبایی، به یکی از نقاط مهم در زندگی روزمره تبدیل شده‌اند. در این مقاله به بررسی نقش و اهمیت سالن‌های زیبایی در شرایط کنونی پرداخته خواهد شد.

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 21

عنوان: ۹ روغن ضروری برای خواب آرام: راهنمایی از مجله زیبازی

منبع: مجله زیبایی (https://www.zibaazi.ir)

در داخل و خارج از اتاق ماساژ، عطرهای شفابخش قوی می‌توانند اختلالات خواب مانند خروپف، آپنه خواب و گرفتگی شبانه را کاهش دهند. اسانس‌های مختلف فواید مختلفی برای خواب دارند و رایحه‌ی مشترک دارند.

۱- اسطوخودوس: این گیاه بیشترین تحقیقات را برای خواب انجام داده است و به دلیل توانایی آن در کاهش استرس و اضطراب مورد احترام است. به عنوان یک روغن ضروری، شناخته شده است که ماهیچه‌های بدن را آرام می‌کند تا آرامش را تقویت کند و منجر به خواب آرام‌تر شود.

۲- وانیل: این آنتی اکسیدان قوی و آرام‌بخش حاوی خواص ضد التهابی است که ثابت شده است که به افراد کمک می‌کند تا به راحتی در شب نفس بکشند و به ویژه برای کسانی که از آپنه خواب و خروپف رنج می‌برند، گزینه خوبی است.

۳- چوب سدر: این روغن آرام‌بخش گرم و آرام‌بخش شناخته شده است و مانند اسطوخودوس، فشار روی مفاصل را کاهش می‌دهد تا تجربه خواب آرام‌تری ایجاد کند. علاوه بر این، این روغن ضروری گردش خون را تحریک می‌کند و به جلوگیری از بی حسی، سوزن‌سوزن شدن و گرفتگی عضلات در هنگام خواب کمک می‌کند.

۴- بابونه: این گیاه حاوی آپیژنین است، یک ترکیب شیمیایی که می‌تواند با اتصال به گیرنده‌های مغز باعث خواب آلودگی شود. آپیژنین همچنین سطح سروتونین را افزایش می‌دهد که یک ماده شیمیایی مسئول تنظیم ساعت داخلی بدن است.

۵- ترنج: این روغن می‌تواند با کاهش فشار خون بدن را آرام کند و افکار مسابقه‌ای را آسان کند و به خوابندگان اجازه دهد تا با آرامش بدون احساس اضطراب استراحت کنند.

۶- یلانگ یلانگ: این روغن معطر زیبایی است که با کاهش تنش وارده بر اعصاب و تثبیت ضربان قلب، سلامت سیستم عصبی را تقویت می‌کند.

۷- یاس: این روغن می‌تواند با ایجاد احساس آرامش و کمک به سریعتر به خواب رفتن افراد تحریک می‌کند.

۸- نعناع فلفلی: این روغن می‌تواند با کاهش انسدادهایی مانند احتقان بینی و التهاب، به خواب آرام‌تری دست پیدا کنید.

۹- شمعدانی: این روغن می‌تواند با کاهش استرس ناشی از بی خوابی، به خواب آرام‌تری دست پیدا کنید.

امیدوارم که این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد. اگر سوالی دارید، خوشحال می‌شوم که به شما کمک کنم.

مطالب بیشتر 

پنج ترند سلامت پوست برای سال 2024

۱۰ روند زندگی سالم و دنیای زیبایی برای سال 2024، ...

۵ خوراکی که برای درخشان شدن پوست از درون!

سه اقدام مهم برای زیبایی موهاتون از سن ۳۰ تا ۴۰ ...

پنج راهکار برای یک مدیتینشن خوب

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 45

در دنیایی که تکنولوژی و علم به سرعت پیشرفت می‌کنند، مراقبت از پوست همچنان یکی از موضوعات مهم و پربحث است. با پیشرفت روزافزون در زمینه‌های پزشکی و زیبایی، ترند‌های جدیدی در حال ظهور هستند که می‌توانند تاثیر مهمی در سلامت و زیبایی پوست داشته باشند. در این مقاله، به بررسی پنج ترند سلامت پوست برای سال 2024 می‌پردازیم.

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 36

۱۰ روند صنعت سلامتی برای سال 2024، از اجلاس جهانی سلامتی

اجلاس جهانی سلامتی (GWS) گزارش سالانه درباره آینده سلامتی و زیبایی ارائه کرده است، پیش‌بینی عمیقی از روندهای بزرگی که سلامتی و زیبایی را در سال آینده شکل می‌دهد.

این گزارش استدلال می کند که تغییرات قابل توجهی در بازار سلامتی و زیبایی در حال انجام است. شکاف های بین نسلی، درآمدی و جنسیتی در حال ایجاد تغییرات در فضای سلامتی و زیبایی است که به طور فزاینده ای توسط بازارها و طرز فکرهای بسیار متفاوت – حتی متناقض – تعریف می شود. GWS همچنین پیش‌بینی می‌کند که این تفاوت‌ها تنها با گذشت زمان بیشتر خواهند شد.

۱. سلامت و زیبایی سازگار با آب و هوا

با سیاره ای که به طور فزاینده‌ای تحت تاثیر گرما قرار می گیرد، شاهد یک "سلامتی سازگار با آب و هوا" خواهیم بود: موجی از نوآوری ها که می تواند بدن، خانه ها و شهرهای ما را خنک کند. این روند عمدتاً از نظر طراحی و سفر اتفاق می افتد. 

GWS فضاهای سبز، پوشش درختان و باغ های پشت بام بیشتری را پیش بینی می کند. مصالح ساختمانی با تکنولوژی بالا و رنگ منعکس کننده حرارت؛ و طراحی ضد گرما علاوه بر این، مسافران سفر به مناطق خنک‌تری مانند کوه‌ها و ارتفاعات را انتخاب می‌کنند و تعطیلات تابستانی را با تعطیلات پاییزی یا بهاری، که به «کاتیون‌های خنک» معروف هستند، عوض می‌کنند.

برنامه‌ریزی سلامتی به سلامتی شبانه مانند تماشای ستاره یا یوگا در ماه کامل تغییر می‌کند.

۲. قدرت زیارت معنویات

نسل های جدید به دنبال تجربه سفر باستانی، آرام و معنوی هستند. این شبیه پیاده روی های چند روزه است که با کاوش معنوی در کشورهایی در سراسر جهان با میراث فرهنگی غنی همراه شده است.

استراحتگاه‌های باهوش به دنبال سفرهای زیارتی، ارائه برنامه‌های سلامتی هستند که شامل سفر به مکان‌های مقدس، شرکت در خدمات مذهبی مانند مراقبه با راهبان، و دسترسی به مراسم باستانی است.

3. از توجه به مردان تا رشد روابط اجتماعی

افزایش خدمات سلامت اجتماعی و عاطفی به مردان این امکان را می دهد که با خود و یکدیگر ارتباط برقرار کنند - از استراحت اختصاصی گرفته تا برنامه ها. این نتیجه تغییر نقش های جنسیتی، شورش اجتماعی علیه مردسالاری  و آگاهی از افزایش تنهایی مردان است.  

۴. ظهور سلامتی پس از زایمان

پس از زایمان که می تواند مشکلات جسمی و روحی قابل توجهی را به همراه داشته باشد، والدین جدید به دنبال مراقبت‌های پس از زایمان جامع تری هستند. با الهام از فرهنگ‌های سراسر جهان، سنت‌های پس از زایمان برای مادر و نوزاد می‌تواند بر استراحت عمیق، غذای سالم، آموزش مراقبت از نوزاد، ماساژ و حمام درمانی برای والدینی که متولد می‌شوند، تمرکز کند.

علاوه بر این، استارت‌آپ‌های مختلف فم‌تک به مراقبت‌های پس از زایمان از بهبودی سزارین تا مراقبت از کف لگن اختصاص داده شده‌اند. در سمت مصرف کننده، گزینه های بیشتری وجود دارد، از جمله مراقبت از پوست پس از زایمان، مکمل ها و محصولات سلامت جنسی.

نشریه زیبازی، آخرین رویدادهای حوزه سلامتی و زیبایی و اسپا 

۵. طول عمر بیشتر!

افزایش طول عمر رسماً فضاهای بیوتکنولوژی، سلامت و تندرستی را تحت تأثیر قرار داده است و در سال 2024 به یک ستون صنعتی تبدیل شده است که همه چیز از سفر گرفته تا فناوری و حتی تناسب اندام را تحت تأثیر قرار داده است. این روند عمدتاً توسط جمعیت سالخورده هدایت می شود که به دنبال یک دوره سلامت طولانی تر همراه با یک مؤسسه پزشکی است که به آن تمرکز ندارد.

تحقیقات کلیدی در تعدادی از زمینه ها، از جمله برنامه های شخصی مبتنی بر آزمایش ژنتیکی، اپی ژنتیکی و نشانگرهای زیستی در حال انجام است. تغذیه ژنومیک؛ و مراقبت های بهداشتی مبتنی بر AI/GPT. در صنعت سلامتی، کلینیک پزشکی، پیشرفته و گران قیمت طول عمر، سریعترین ژانر تجاری در حال رشد است. این کسب‌وکارها معمولاً پیشنهاداتی مانند آزمایش‌های تشخیصی پیشرفته، درمان‌های سلول‌های بنیادی و تبادل پلاسما و سایر درمان‌های هک/بازیابی مانند قطره‌های IV، سرما درمانی، اوزون‌تراپی و غیره ارائه می‌کنند.

6. بررسی سلامتی برای داروهای کاهش وزن

داروهایی مانند اوزمپیک، کسب و کارهای سنتی کاهش وزن را که بسیاری از آنها به تجویز این دارو و موارد دیگر معطوف بودند، تغییر دادند. GWS پیشنهاد می‌کند که دنیای سلامتی، برنامه‌های «همراه سلامتی» را برای کسانی که از این دارو استفاده می‌کنند، به‌عنوان افزونه‌ای برای رویکردهای کاهش وزن یکپارچه و برای سلامت کامل ایجاد می‌کند. هدف در نهایت برای کسب‌وکارهای سلامتی این است که از روش‌های مبتنی بر شواهد برای کمک به مردم برای توقف این داروهای «برای همیشه» و بهبود سلامت خود در همان زمان استفاده کنند. 

۷. ورزش جایگاه ویژه‌ پیدا خواهد کرد

از آنجایی که افراد بیشتری مانند ورزشکاران از تمرینات تناسب اندام اجتماعی استقبال می کنند، تقاضا برای مکان‌هایی که از رفاه و تمرین آنها حمایت می کند بیشتر می شود. مقاصد با همه چیز، از مربیان حرفه ای گرفته تا امکانات پیشرفته، به چالش کشیده می شوند.

بسیاری از مراکز رفاهی سطح بالا برای ورزشکاران تفریحی که در مورد ورزش خود جدی هستند استقبال می کنند، سالن های بدنسازی حرفه ای، مربیان شخصی، فناوری محرک مغز برای افزایش عملکرد، منوهای بهبودی کامل و موارد دیگر را ارائه می دهند و «گردشگری ورزشی» را به بخش رو به رشدی تبدیل می کنند.

۸. خانه به عنوان مرکز سلامت با فناوری بالا

خانه های متمرکز بر سلامتی مدت هاست که محبوب بوده اند. امروز، GWS گزارش می‌دهد که خانه‌ها و حتی شهرها در حال تبدیل شدن به مراکز بهداشتی چندوجهی با فناوری پیشرفته با سیستم‌های نظارت بر سلامت خانه درجه یک، مبلمان هوشمندی هستند که با نیازهای رفاهی فردی سازگار هستند و موارد دیگر.

۹. یک هنر جدید چندحسی و همه جانبه برای سلامتی

موج جدید تجربیات در موزه‌ها، استراحتگاه‌ها و فضاهای عمومی از فناوری‌هایی مانند هوش مصنوعی و صدای فضایی برای تبدیل هنر به تجربه‌های چندحسی و همه‌جانبه که برای تقویت رفاه ذهنی طراحی شده‌اند، پشتیبانی می‌کند. در استراحتگاه‌های سطح بالا، تجربیات جسمی چندحسی ممکن است شبیه مجسمه‌های کیمیاگری زیستی مملو از رایحه، تجربه‌های شناور پر از صداهای اقیانوس، یا گنبدهای ژئودزیکی با کف‌های ارتعاشی باشند.

۱۰. زیر رادار

در ادامه سوزی الیس، رئیس و مدیر عامل GWS، برخی از روندهای «تحت رادار» را که از اجلاس سران بیرون می‌آیند فهرست می‌کند:

  • با توجه به افزایش سرسام آور نرخ های جهانی ناخوشی روانی، بی اعتنایی بیشتر به مسائل مربوط به سلامت روان و ایجاد راه حل های جدید. یک پیشنهاد: محدودیت های سنی کمتر در مراکز سلامتی و اسپاها، بنابراین نوجوانان می توانند از درمان های درمانی مبتنی بر شواهد بهره مند شوند.

  • "نگاه آهسته"، که در آن نگاه کردن به یک اثر هنری به مدت ۱۵ دقیقه (به جای چند ثانیه) منجر به تأثیر چشمگیر بر روی مغز می شود.

  • دولت‌ها از سیاست‌های سلامتی نوآورانه‌تری استقبال می‌کنند، و دولت‌های بیشتری فراتر از پول متمرکز می‌شوند و به نفع معیارهای کیفیت زندگی هستند.

  • «Blue Zones 2.0»، که در آن جوامع به طور فعال محیط‌هایی را مهندسی می‌کنند که در آن‌ها احساس «طبیعی» می‌کنند تا انتخاب‌های سالم داشته باشند. 

مطالب مرتبط بیشتر در مجله زیبازی بخوانید

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 37

کلمه "آروماتراپی" برای بازاریابان در سطح جهانی تبدیل به یک کلمه رایج شده است و باعث می شود معنای واقعی رایحه درمانی تحریف شود. این که آیا ما در مورد خوشبو کننده‌های هوا، صابون دست یا کیسه‌های زباله صحبت می‌کنیم، فقط به این دلیل که تیم بازاریابی یک شرکت تصمیم گرفت کلمه رایحه‌درمانی را بر روی هر محصول معطر بزند، آن را درمانی و آروماتراپی نمی‌کند.

آروماتراپی به معنای واقعی کلمه استفاده از اسانس های 100% طبیعی، کامل، بدون تقلب و معطر است که از منابع گیاهی خاص به وسیله تقطیر با بخار آب یا بیان برای سلامت جسم، ذهن و روح به دست می آید. این اسانس های معطر بیشتر به عنوان اسانس شناخته می شوند و می توان از آنها به عنوان استنشاق و در کمپرس، حمام، پخش کننده یا روغن حامل استفاده کرد که سپس در بدن ماساژ داده می شود.

در انگلستان، زیبایی‌شناسان را درمانگر زیبایی می‌گویند. بسیاری از برنامه های آموزشی زیبایی درمانی در دیپلم سطح 3 شامل رایحه درمانی به عنوان بخشی از برنامه درسی است. در آنجا، درمان آروماتراپی چیزی بیش از یک ماساژ بدن با استفاده از روغن‌های ضروری است. درمان کامل صورت و بدن از طریق پوست است.

 

کمی از تاریخچه رایجه‌درمانی بیشتر بدانید

رنه موریس گاتفوس که بسیاری او را پدر رایحه درمانی می‌دانند، عطرساز، شیمی‌دان و محققی بود که با استفاده از اسطوخودوس برای التیام زخم‌های دست‌هایش، خواص درمانی اسانس‌ها را کشف کرد. دکتر ژان والنت سپس کاربرد دارویی اسانس ها را گسترش داد و آنها را به پزشکان اروپایی معرفی کرد که آنها را برای مصرف داخلی تجویز کرده بودند.

مارگریت موری، بیوشیمی‌دان اتریشی، زیبایی‌شناس و دانشجوی سابق گاتفوسه، در دهه‌های 1940 و 1950 تحقیقات پیشگامی را در مورد کاربردهای درمانی و آرایشی اسانس‌ها انجام داد و بعد ماساژ تخلیه لنفاوی را به آن افزود. این روش استفاده موضعی از اسانس ها به ویژه در محیط آبگرم محبوب شد.

ایو تیلور، درمانگر زیبایی بریتانیایی و صاحب اسپا، پس از شرکت در سخنرانی موری، الهام گرفت تا درمان بالینی رایحه درمانی خود را توسعه دهد. این تکنیک که به درمانگران زیبایی و ماساژ در سراسر جهان آموزش داده شده است، به یک استاندارد طلایی برای صنعت زیبایی تبدیل شده است.

تراپی و درمانی جامع 

درمان آروماتراپی یک تکنیک ماساژ خاص است، یعنی دستکاری بافت های نرم بدن. به آرامش بدن، تسکین دردها، تشویق گردش خون و کمک به جریان لنفاوی کمک می کند.

این رویکرد کل نگر به رفاه ارتباط متقابل ذهن، بدن و روح را تشخیص می دهد. درک می کند که سلامت و تعادل واقعی را نمی توان تنها با درمان علائم فیزیکی به دست آورد، بلکه مستلزم پرداختن به جنبه های عاطفی، ذهنی و حتی معنوی زندگی یک فرد است.

آروماتراپی با استفاده از روغن‌های ضروری که به دقت انتخاب شده‌اند، با هدف هماهنگ کردن کل فرد، ارتقای آرامش، ثبات عاطفی و نشاط فیزیکی است. رایحه درمانی با درگیر کردن حواس و تأثیر بر ذهن، حالت تعادل درونی و خودآگاهی را تشویق می کند و آن را به ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامتی جامع تبدیل می کند.

تکنیک‌های خاص مورد استفاده در درمان‌های رایحه درمانی بر سیستم‌های لنفاوی و عصبی تأثیر می‌گذارد، اگرچه می‌دانیم که همه چیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد زیرا هر سیستمی به هم مرتبط است.

اثرات بویایی

یک عضو مهم حسی که در درمان های رایحه درمانی دخیل است، البته بویایی است - حس بویایی. از طریق حس بویایی مشتریان است که اسانس ها اولین تاثیر خود را خواهند گذاشت.

سیستم بویایی شامل اپیتلیوم بویایی، سلول های حسی بویایی با جایگاه های گیرنده، پیازهای بویایی و قشر بویایی است. این ساختارها در بالای حفره بینی بین چشم و مغز قرار دارند.

هنگامی که ما دم می‌کشیم، مولکول های معطر وارد بینی شده و تا اپیتلیوم بویایی حرکت می کنند. در اینجا، مولکول های معطر در مخاط اپیتلیوم بویایی حل می شوند و به گیرنده های بویایی منتقل می شوند. پس از اتصال به گیرنده‌ها، مجموعه‌ای از رویدادها رخ می‌دهد که منجر به سیگنال الکتریکی می‌شود که به پیاز بویایی که در داخل جمجمه درست بالای اپیتلیوم بویایی قرار دارد، می‌رسد. سپس سیگنال به نواحی مختلف مغز می رسد که در آنجا اطلاعات پردازش می شود.

لنف متحرک

بسیاری از حرکات ماساژ مورد استفاده در یک دنباله آروماتراپی، تخلیه لنفاوی را تقویت می کند. لنف و گردش خون ذاتاً به هم مرتبط هستند، بنابراین وقتی گردش خون کند می شود، جریان لنف کند می شود.

درمان آروماتراپی با درازکشیدن روی میز ماساژ، روی میز ماساژ شروع می شود. کار از پشت پاها شروع می شود. سکته‌های مغزی لنف را به سمت نزدیک‌ترین خوشه غدد لنفاوی حرکت می‌دهند، جایی که فیلتر شده و از مواد زائد، ناخالصی‌ها و عوامل بیماری‌زا قبل از بازگشت به منبع خون پاک می‌شود.

نواحی کلیدی که در آن غدد لنفاوی یافت می شوند، پشت زانو (پوپلیتئال)، کشاله ران (مغبغه)، در زیر بغل (زیر بغل)، در ناحیه شکم و اطراف چندین مکان روی صورت، پشت سر و گردن هستند. بنابراین، تجربه کل بدن از سر تا پا و شامل ماساژ شکم است.

آرام کردن اعصاب

درمان در پشت، با توجه دقیق به ستون فقرات ادامه می یابد. از اینجا می‌توانیم سیستم عصبی خودمختار را تحت تأثیر قرار دهیم که مسئول عملکردهای غیرارادی و خودکار بدن مانند هضم، ضربان قلب و تنفس است.

در دو طرف ستون فقرات زنجیره‌ای از عقده‌های سمپاتیک وجود دارد که مجموعه‌ای از سلول‌های عصبی هستند که اعصاب سمپاتیک از آنها تابش می‌کنند. این اعصاب مانند اعصاب نخاعی نام خاصی ندارند. آنها از طریق عقده های سمپاتیک حرکت می کنند و سپس به نواحی مختلف بدن از جمله اندام ها، رگ های خونی و غدد پراکنده می شوند.

در حین ماساژ، عصب جمجمه دهم (عصب واگ) نیز تحریک شده و سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند. اطلاعات حسی را از اندام‌ها و بافت‌های مختلف به مغز منتقل می‌کند که تعادل درونی بدن و عملکرد مطلوب را در زمان‌های آرامش تنظیم و حفظ می‌کند.

اطلاعات حسی نیز توسط پایانه های عصبی مختلف در پوست منتقل می شود که باعث ترشح هورمون های احساس خوب و انتقال دهنده های عصبی می شود. این باعث افزایش احساس لذت، رفاه و مثبت می شود.

رفلکسولوژی یک درمان مکمل است که معمولاً به عنوان بخشی از درمان رایحه درمانی گنجانده می شود. این شامل اعمال فشار به نقاط خاصی روی پا است، بر اساس این تئوری که این نقاط بازتابی با اندام ها و سیستم های مختلف بدن مطابقت دارند. هدف رفلکسولوژی با تحریک این نقاط، ارتقای تعادل و بهزیستی کلی است.

قدرت روغن های ضروری

محیط ماساژ مورد استفاده در درمان‌های آروماتراپی حاوی اسانس‌های خالص است که در یک روغن حامل مخلوط و رقیق شده‌اند. بسته به سطح آموزش درمانگر، آنها ممکن است از روغن از پیش مخلوط شده از یک سازنده استفاده کنند ، یا ممکن است روغن های خود را متناسب با نیازهای هر مهمان ترکیب کنند.

هنگام کار بر روی بدن، سه نتیجه اصلی درمان وجود دارد: آرامش، سم زدایی یا تحریک. با انتخاب اسانس هایی با آن خواص می توان به این مهم دست یافت.

به طور طبیعی، قبل از انتخاب اسانس باید یک مشاوره عمیق و سابقه پزشکی در نظر گرفته شود. روغن های ضروری برای آرامش عبارتند از ماندارین، دارچین و اسطوخودوس. روغن‌های سم‌زدایی شامل فلفل سیاه، توت عرعر و رزماری است. در همین حال، روغن های تقویت کننده یا محرک شامل علف لیمو، آویشن و گالبانوم است.

صرف نظر از اینکه کدام اسانس انتخاب شده است، باید آن ها را برای چند ساعت روی پوست بگذارید تا مهمانان بتوانند نتیجه کامل درمان را ببرند. مشتری همچنین باید مقدار زیادی آب بنوشد و از الکل برای بقیه روز اجتناب کند، زیرا بدن او از طریق سیستم لنفاوی دفع می شود.

از گرما و هر چیزی که باعث تعریق می شود نیز باید اجتناب شود، از جمله ورزش، سونا، جکوزی و اتاق بخار. این می تواند باعث جذب سریع روغن ها شود و به طور بالقوه منجر به سردرد، سرگیجه یا حالت تهوع شود. استراحت و آرامش پس از درمان مورد نیاز است.

بیشتر بخوانید 

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 75

اگر کسب و کار مرتبط با زیبایی دارید و در سالن خود از نوشیدنی ها و خوراکی های ویژه زیباتر شدن برای مشتریان خود استفاده نمی‌کنید، درآمد زیادی رو از دست داده‌اید! در واقع، پیش بینی می‌شود تا سال 2030، بازار لوازم زیبایی باید به 8.3 میلیارد دلار برسد. در چند سال گذشته، برندهای قدیمی زیبایی و شرکت‌های جدید موفق شده‌اند با تمرکز بر خوراکی و نوشیدنی های زیبایی از درون درآمد خوبی را کسب کنند.

چه آدامس‌ها، تونیک‌ها، پودرها یا گزینه‌های دیگر، هدف این محصولات بهبود مو، پوست یا ناخن‌ها است که همه این‌ها در هوای سخت زمستانی می‌توانند تاثیرگذار باشند. با فرا رسیدن فصل زمستان، دمای داخل خانه بالا می رود و اغلب باعث ایجاد مشکلات پوستی زیادی می شود.

Caroline Dorick، متخصص زیبایی و موسس Whole Beauty Bar و NCEA می‌گوید: پوست زمستانی چیزی است که همه ما از آن رنج می‌بریم. "به همین دلیل است که هیدراتاسیون عمیق هم در داخل و هم از بیرون ضروری است."

این جایی است که گزینه‌های سلامت گیاهی مانند خوراکی‌های زیبایی می‌توانند به منوی کسب و کار شما کمک کنند.  در ادامه نظر دوریک (Caroline Dorick) را در مورد پوست شبنم‌دار به اشتراک می‌گذاریم:

۱. مکمل های کلاژن

برای مشتریانی که خواهان پوستی سفت‌تر، انعطاف‌پذیرتر با ظاهری مرطوب‌تر و مرطوب‌تر هستند، کلاژن ممکن است راه‌حل باشد. چند مطالعه نشان داده است که مکمل های کلاژن با مقادیر بالایی از پپتیدهای پرولیل-هیدروکسی پرولین و هیدروکسی پرولیل گلیسین ظاهر کلی پوست را بهبود می بخشد. تجزیه کلاژن در طول روند پیری می تواند فرآیندهای سلولی مانند ترمیم بافت را کند کند و ممکن است منجر به نگرانی های پیری مانند افتادگی پوست شود. مشتریان را تشویق کنید که مکمل های کلاژن را با ویتامین C تهیه کنند تا جذب را نیز بهبود بخشند.

۲. دم کرده خیار

 از خیارهای برش خورده در بالای پلک خودتان یا مشتریان استفاده کنید چون 96 درصد خیارها آب هستند که باعث می شود به طور طبیعی آبرسانی شوند.

دوریک(Caroline Dorick) می گوید: «من عاشق آب خیار با لیمو برای سم زدایی کبد هستم. ریختن کمی نمک هیمالیا در آنجا بسیار آسان است. فقط در زمستان بنوشید، بنوشید، بنوشید، بنوشید.»

هنگامی که هوای خشک زمستانی شروع می شود، مشتریان خود را تشویق کنید تا برای تغذیه پوست خود، آب دم کرده خیار بنوشند. خیارها به لطف ویتامین C و اسید کافئیک خود باعث کاهش التهاب می شوند. این مواد مغذی همان هایی هستند که پف چشم را کاهش می دهند و پوست را جوان می کنند.

۳. آب آلوئه ورا

این گیاه مانند ژل مدتهاست که برای آفتاب سوختگی استفاده می شود ، اما آلوئه ورا نیز برای رژیم های پوست زمستانی ضروری است.  نوشیدن آب آلوئه ورا نیز گزینه ای مناسب است. دوریک می گوید: "آلوئه ورا شفا دهنده زخم طبیعت است." " این گیاه بسیار مرطوب کننده است،

و واقعاً هیچ مقدار و محدودیتی برای مرطوب کردن در زمستان وجود ندارد."

آلوئه ورا برای بهبود شرایط پوستی تحریک کننده مانند اگزما و پسوریازیس شناخته شده است.  آب آلوئه ساده را می توان در داروخانه ها، فروشگاه های مواد غذایی طبیعی و حتی فروشگاه های مواد غذایی تهیه کرد. به مشتریان یادآوری کنید تا از نوعی که با شکر تهیه نمی‌شوند ، انتخاب کنند. روشهای بازاریابی ناسالم غالباً آب میوه های آلوئه با قند را به عنوان یک نوشیدنی سالم به شما نشان می دهد که این موضوع واقعا اشتباه است.

۴. ویتامین C

این ویتامین قدرتمند به خاطر قدرت شفابخش و توانایی درخشان کردن پوست شناخته شده است و ترکیبی از ویتامین C و اسید هیالورونیک (HA) یک ضربه مضاعف ایجاد می‌کند و نتایج حتی سریع‌تری را ارائه می‌دهد. یک مطالعه درماتولوژی تحقیقاتی زیبایی بالینی نشان داد که HA خوراکی چین و چروک ها را کاهش می دهد و وضعیت کلی پوست را بهبود می بخشد. خانواده و حتی مشتریان خود، مصرف ویتامین C را از طریق تزریقات سلامت، تونیک ها و غذاهای کامل مانند فلفل دلمه ای و گیلاس آسرولا تشویق کنید. هنگامی که آنها ویتامین C مصرف می کنند، به پوست خود توانایی صاف، سفت شدن،  روشن شدن و به حداقل رساندن ظاهر لکه های تیره را می دهند.

۵. پودر مروارید

مانند سایر مواد موجود در این لیست، پودر مروارید هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی استفاده می‌شود. این ماده محبوب برای هزاران سال در داروهای آیورودا به دلیل قدرت سم زدایی آن مورد استفاده قرار گرفته است. مرواریدهای تازه  پس از له شدن به شکل پودری شبیه به آرد ایجاد می شوند. اجزای فعال موجود در پودر مروارید برای بهبود زخم فوق‌العاده قدرتمند هستند و شامل پتانسیل بازسازی پوست می‌شوند که برای پوستی که در اثر باد سرد خشک شده و آسیب پذیر شده ضروری است. این پودر قدرتمند همچنین دارای بیش از ۳۰ ماده معدنی کمیاب است که بسیاری از آنها از سلامت پوست کمک می‌کند. 

عادت‌های سالم بیشتر

مصرف سیگار ، کاهش مصرف الکل و استفاده کمتر از دوش های آبگرم می تواند آسیب‌های پوستی زمستانی را کاهش دهد. دوریک می گوید: "یک مرطوب کننده و تصفیه کننده هوا برای بهبود پوست نتایج باورنکردنی بهمراه دارد." آنها برای سینوس های شما و آسم خوب هستند. به نظر بنده، یک مرطوب کننده در فصل زمستا تقریباً اجباری است. "

امیدوارم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.

مقالات بیشتر در سایت مجله زیبازی: 

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 109

بالارفتن سن گرچه اصلا موضوع خوش‌آیندی نیست! مخصوصا برای خانم‌ها، اما واقعیت تلخی است که به ناچار باید آنرا بپذیریم و از الان برای آن چاره‌ای بجوییم مخصوصا وقتی پای زیبایی و جذابیت شما در میان باشد. 

از سن ۳۰ سالگی، مراقبت از موهای خود اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در این مرحله از زندگی، ممکن است تغییراتی در ساختار و سلامت موها رخ دهد. در ادامه، سه اقدام مهم برای حفظ و بهبود سلامت موها در سن ۳۰ سالگی آورده شده است:

  1. مراقبت از سلامتی داخلی:

    • تغذیه مناسب: مطمئن شوید که رژیم غذایی شما حاوی مواد مغذی مهم برای سلامتی موها باشد. ویتامین‌ها مانند A، C، D و E، مواد معدنی از جمله آهن و زینک، و اسیدهای چرب امگا 3 میتوانند به سلامت موها کمک کنند.
    • مصرف آب: مصرف کافی آب برای حفظ رطوبت مو و پوست اهمیت دارد. آب به عنوان یک محیط طبیعی برای موها و پوست اساسی است.

  2. مراقبت از موها:

    • شامپو و محصولات مو مناسب: انتخاب شامپوها و محصولات مو با توجه به نیازهای خاص موهای شما مهم است. ممکن است در این سن نیاز به محصولات مرطوب‌کننده و حاوی مواد مغذی بیشتر باشد.
    • استفاده معقول از حرارت: استفاده از ابزارهای گرم مانند حالت دهنده، سشوار و اینستایلر را معتدل کنید. حرارت زیاد می‌تواند باعث خشکی و آسیب به ساختار موها شود.

  3. حفظ سلامتی فیزیکی:

    • تندرستی عمومی: تحرک بدنی و حفظ وزن سالم به عنوان یکی از عوامل مهم در سلامتی موها نیز موثر است.
    • مدیریت استرس: استرس میتواند بر سلامت موها تأثیرگذار باشد. تمرین‌های روزانه، تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیریت استرس میتوانند به حفظ سلامت موها کمک کنند.

حفظ سلامت موها به یک روش چند جانبه نیاز دارد و این اقدامات تنها یک زیرمجموعه از مراقبت‌های کلان برای حفظ سلامت عمومی موها می‌باشند. همچنین، بهتر است با متخصص موسسه زیبایی یا پزشک متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین راهکارهای برای نیازهای خاص شما را بشناسید.

مقاله‌های بیشتر درباره مراقبت از مو و پوست:

12 گیاهی که برای هر نوع پوستی توصیه می شود

ماساژ پوست سر برای رشد مو

توصیه کارشناسان برای داشتن پوستی جوان‌تر

قهوه نگرشی جدید در جوانسازی پوست

به‌کارگیری اکسیژن خالص برای درمان و سلامت پوست

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 121

مدیتیشن، یک روش عالی برای آرامش و تمرکز در زندگی است. اگر میخواهید در زندگیتان بهترین نسخه خودتان را تجربه کنید، مدیتیشن را امتحان کنید. این فرایند ساده اما قدرتمند به شما کمک میکند تا از ذهن پرت و پرهیز کنید و به آرامش و صلح داخلی دست یابید. فقط کافیست در جایی آرام و خلوت بنشینید، چشمانتان را ببندید و به تنفستان تمرکز کنید. تمام تفکرات و استرسهای روزمره را کنار بگذارید و به آرامش و آرامش دست یابید. همچنین، میتوانید از موسیقی آرامش بخش یا راهنمایی های صوتی برای مدیتیشن استفاده کنید. بیایید با هم به دنیای آرامش و آرامش برویم و با مدیتیشن زندگیمان را بهبود بخشیم. 

پنج راهکار مدیتیشن خوب:

۱. ایجاد فضای آرامش:

برای مدیتیشن خوب، بهتر است در یک فضای آرام و بی صدا قرار بگیرید. این به شما کمک می کند تمرکز خود را بهتر حفظ کنید و به عمق ذهنی خود برسید.

۲. تنفس عمیق:

تنفس عمیق و آرامش بخش، یکی از راه های برتر برای ورود به حالت مدیتیشن است. با تمرکز بر نفس خود و تنفس عمیق، می توانید ذهن خود را آرام کنید و به حالتی از آرامش و تمرکز برسید.

۳. تمرکز بر حس:

در حین مدیتیشن، تمرکز خود را بر حسی که در آن لحظه تجربه می کنید، متمرکز کنید. مثلاً تمرکز بر حس لمس یا حس بویایی. این به شما کمک می کند به حالت حاضری وارد شوید و از ذهن آشفته خود فاصله بگیرید.

۴. استفاده از موسیقی آرامش بخش:

موسیقی آرامش بخش می تواند به شما کمک کند تا به حالت مدیتیشن برسید. یک لیست پخش از موسیقی آرامش بخش تهیه کنید و در حین مدیتیشن از آن استفاده کنید.

۵. تمرین روزانه:

مدیتیشن مانند هر مهارت دیگری نیاز به تمرین دارد. بنابراین، بهتر است هر روز چند دقیقه وقت بگذارید تا مدیتیشن را تمرین کنید. با گذراندن زمان، می توانید تمرکز و آرامش خود را بهبود بخشید.

در زیبازی بیشتر بخوانید: 

پنج ترند جدید برای سلامتی روح و جسم به نام ...

بوتاکس خوبه یا نه؟!

طب آیورودا چیست و چه کاربردی دارد؟

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 245

بوتاکس یکی از روش‌های محبوب برای بهبود ظاهر صورت است. این روش با تزریق مواد شیمیایی به عضلات صورت، به شما کمک می‌کند تا چین و چروک‌های صورت را کاهش دهید و پوست صورت را صاف و جوان‌تر نمایید. 

در دامه چند مزیت و چند عیب استفاده از بوتاکس رو خواهید خواند

توضیحات
دسته: اخبار
بازدید: 257

طب آیورودا یک سیستم طبی سنتی و سنتی هندی است که در هند به وجود آمده و تاکنون پیشرفت یافته است. این سیستم طبی بر اصولی از فلسفه هندی، به ویژه اصول آیورودا، بنا شده است که بر اساس آن، همه اجسام و افراد در دنیا از یک ترکیب منحصر به فرد از پنج عنصر اصلی (پنج ماهیتها) تشکیل شده اند، که عبارتند از آتش، آب، زمین، هوا و اسم.