واژه (مراقبت از خود یا Self-care ) در گوگل طی این دوره کرونا ۲۵۰ درصد افزایش پیدا کرده است که هر روز هم رو به رشد است.
به استناد به داده‌های منتشر شده از شبکه‌اجتماعی تیک‌تاک برای تجزیه و تحلیل رفتار انسان‌ها بروی مراقبت از خود و افزایش آگاهی از سلامت به این هفت تکنیک پر کاربرد رسیدیم.
۱- جملات تاکیدی (بیش از ۹میلیارد انتشار)
۲- نوشتن افکار و احساسات ( ۵میلیارد انتشار)
۳- مدیتیشن و یوگا (۴ میلیارد انتشار)
۴- سپاسگزاری (بیش از یک میلیارد انتشار)
۵- تکنیک‌های تنفس درست (بیش از ۳۶۳ میلیون انتشار)
۶- آروماتراپی یا همان رایحه درمانی ( بیش از ۳۵۲ میلیون انتشار)
۷- صدا درمانی (بیش از ۳۱۵ میلیون انتشار)
طبق این تحقیق، محتوای “خود مراقبتی” (self-care) در مجموع به ۲۲.۳ میلیارد انتشار رسیده است. روز یکشنبه (روز تعطیل در اکثر کشور‌ها) محبوب‌ترین روز برای فعالیت‌های خود مراقبتی است که هشتگ یکشنبه مراقبت از خود ( selfcaresunday# ) در مجموع ۹۰.۲ میلیون بازدید ایجاد کرده است.
جالب است بدانید که محبوب‌ترین تکنیک از بین ۶ تکنیک گفته شده، نوشتن احساسات و افکار بوده است که ترکیبی از برنامه‌ریزی، یاداشت روزانه و مدیتیشن نوشتاری می‌باشد. #bulletjournaling
روتین‌های سلامتی صبح بسیار محبوب تر از برنامه‌های روتین شبانه است و علاقه روزافزون مصرف‌کنندگان به مراقبت از خود و افزایش آگاهی به رشد این عادت در افراد جامعه کمک کرده است. به طوری که در جوامع بین‌الملل شاهد رشد ۲۰٪ محصولات رایحه‌درمانی بوده ایم.
زیبازی، نخستین نشریه اسپا در ایران
زندگی زیبایست.
بیشتر بخوانید
