زیبازی: هر فرد یک روتینی رو باید برای خودش مشخص کند و حالا در هر فصل این روتین تغییراتی پیدا می کند.

الان که در فصل زیبای زمستان هستیم، روتینی که هر روز صبح در این فصل باید داشته باشید را با شما به اشتراک می گذاریم.

1. روشن کردن اتاق بلافاصله بعد از زنگ آلارم

در روز های ابری و بارانی زمستان که نور طبیعی صبح با ما همکاری نمی کند حتما چراغ ها یا شمع ها را روشن کنید چون بدن باید متوجه شود که صبح شده.

چون جدا شدن از رخت خواب گرم و نرم در این صورت خیلی سخت خواهد شد.

2. ورزش و تحرک

حتی 5 دقیقه تمرین، بدن را کاملا بیدارمی کند.

حرکات کششی، یوگا و هوازی عالیه. و اگر روز ها پز استرس ررا تجربه می کنید، مدیتیشن میتواند به تمرکز شما در طول روز بسیار زیاد کمک کند.

3. نوشیدنی گرم

نوشیدنی گرم با لیمو علاوه بر دیتاکس در روزهای آلودگی هوا، انرژی رو به روزهای سرد زمستانی برمی گرداند.

رایحه قهوه هم که همیشه مثل بغل گرم در صبح زمستانی هست ولی نباید زیاده روی کنیم.

4. لباس مناسب

حتما وضعیت هوا را چک کنید و لباس مناسب بپوشید ولی انتخاب لباس گاهی سخت است و وقت گیر.

برای این روزها یک سیگنیچر اوتیف داشته باشید. یعنی لباسی که همه شما را با اون می شناسن، مثل سیگنیچر لوک استیوجابز. برای روزهایی که باید سریع باشید عالیه.

5. مرطوب کردن پوست را فراموش نکنید

سرد شدن هوا و استفاده از مواد حاوی الکل مشکلات زیادی برای پوست ایجاد می کند.

مرطوب کننده هایی که حاوی روغن باشند به حفظ رطوبت و شادابی پوست کمک می کند.

6. چند دقیقه رودتر

برای رفتن به سر کار یا کلاس چند دقیقه زودتر از خانه خارج شوید، بارون و برف، گرم کردن وسیله نقلیه یا کم شدن وسایل نقلیه عمومی ممکن است اتفاق بیفتد.

پس بهتر است به جای اینکه مثل افراد معمولی شرایط را بهانه کنیم، از قبل در نظر بگیریم.